祛斑不能吃什么？（要祛斑六种食物千万不能吃！）

皮肤得像白炽灯一样白是爱美的MM们的终极妄想。可是斑点的涌现却像通往妄想之路的层层荆棘，让人备受困扰。为了祛斑花了很多钱，付出了大批的精神。几乎什么办法都尝试过了。可是你有没有想过，在祛斑的同时，我们的哪些不良习惯却也正在加重斑点，让祛斑变得难上加难？所以必定要明白：想要祛斑，有六种食物千万不能吃。同时搭配一下老祖宗的祛斑药方，你的肌肤必定是水嫩光滑的！

一、祛雀斑第一名方---时珍正容散

时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方。

全方药味不多，祛除雀斑后果却非常好。故原书指出：“用至七八日，其斑皆没，神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素，与其它白色及皂色药物相配，白里透红，能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。

组成：猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。

功用与主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。

制造：上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。

用法：每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。

二、要祛斑千万不能吃的六种食物！

要祛斑哪些食物千万不能吃一：深色食物

少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。百思特网这是美容大王大S的由衷之言，同时牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏累赘。百思特网

要祛斑哪些食物千万不能吃二：油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前弥补一些维生素e的食物以抵御老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

要祛斑哪些食物千万不能吃三：强酸性食物

平衡是自然界里最美妙最健康的状况，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会偏向酸性，从而给人体带来各种不适，增进皮肤色素斑的形成。多吃新颖水果食用菌等食物，掌握肉、酒、糖类等强酸性的百思特网食物的摄入量是坚持体液呈弱碱性良好状况，防止和淡化色斑的要点。

要祛斑哪些食物千万不能吃四：富含酩氨酸和稀有元素的食物

研讨证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，亲密相干。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

要祛斑哪些食物千万不能吃五：感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增长与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物资的数目与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线损害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长精彩斑。一般而言，含有挥发辛辣气息和特别气息的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

要祛斑哪些食物千万不能吃六：添加剂

健康人的内脏会保持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的累赘，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

现代生涯中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要小心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的累赘不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

也许，要你不吃这些你爱好吃的食物有些艰苦，但是为了美白，要学会尽量抑制。