怎么抽烟（如何科学吸烟）

在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场合的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟尺度的烟蒂，总之，吸烟族吸烟情势不一，吸烟环境不同，吸食办法各式各样，过瘾的方法五花八门，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有到达健康科学吸烟的尺度。经对城市吸烟族的调查：有67%的人吸烟吸至钢印以上；有13%的人吸到了过滤嘴处；有25%上的吸烟者吸烟的深渡过深，吸食的频率过快，大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里；有99%以上的人以为，花钱买的烟是绝对不能糟蹋的。勤俭是美德，但有些情势上的勤俭本身就是铺张糟蹋！在日常生涯中经常会看到有些人到餐厅吃饭，看到剩下的食物怕糟蹋，下定决心也要把剩下的东西放进已经无法蒙受的胃里，有些老年人怕糟蹋不愿意扔掉剩菜剩饭，上医院看病买药，成果，却花了更多的钱，时期变了，用这种吃不饱肚子时期的观念，处置现在的生涯，精力可嘉但成果可悲！卷烟是一个特别的消费品，吸烟的进程就是消费烟草满足你习惯性心理作用的进程，说得通俗一点，吸烟本身就是糟蹋！世界上有70%的人不吸烟，在他们看来，吸烟一是糟蹋了自然资源，二是毁掉了人力资源，三是污染了环境。

一只烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食地位，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的百思特网缩短，有害物资会不断增长，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。

香烟

知道较长的烟蒂具有很好的过滤后果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身材的伤害就越大，特殊是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物资，加热以后生成的有害物资比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，为了你的健康！宁肯多吸一支也要少吸几口！

日本，是世界上人均寿命最长的国度，但同时它也是世界上人均花费卷烟最多的国度。我先后十几次百思特网到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市，对吸烟族进行过深刻的调查研讨：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。百思特网在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时光短是广泛现象。依照吸烟口数盘算日本应该是人均花费卷烟最低的国度！

现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内重要花费的烟草品种是卷烟，占全体烟草产品花费的99%以上，其中：在卷烟花费中烤烟型占80%左右，混杂型占20%左右。混杂型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大（俗称劲头），目前,发达国度像美国和**，正好和卷烟花费构造相反，混杂型花费占80%以上。

在吸食烤烟型和混杂型的吸烟族进行过一项调查：由于混杂型生理强度大，吸烟族在吸食混杂型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数目一样，但吸食混杂型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一。所以，为了下降吸烟对人体健康的伤害，吸烟族应当尽可能选择安全性相对较高的卷烟。