脾虚吃百思特网什么食物补最快（5种健脾益胃的食物）
马上就要进入小暑了，之后的气象会更加的炎热，脾胃不畅的患者也更加关注之后的饮食内容，所以，今天和大家分享几个健脾益胃的食物，肠胃不适的人，可以多吃！
1. 大枣，补气血
胃是“五谷气血之海”，脾胃好，易消化的人，面色红润，血气兴旺，脾胃差，难接收的人，神色苍白，手脚冰凉！
所以，脾胃不适，想要补气血的人，可以多吃红枣，红枣味道甜蜜，制成干枣也能炖汤，泡茶，用途很多，所以中医常用红枣养胃健脾。
脾胃不足，气血亏虚的人，可以多吃红枣，红枣最大的效用是补气血，也就是弥补气血亏损。
而且在很多百思特网中医的配方药中，如在处方中遇有药力较猛或有刺激性百思特网药物时，常配用红枣，以掩护脾胃。所以，即使是夏季，脾胃衰弱的人，日常也可以多吃红枣！
2. 红豆，易消化
脾胃衰弱的人，最大的困扰就是胃肠蠕动才能弱，吃东西不消化，一般来说，像冬季的时候，脾胃的消化才能相对较强，接收较好。
但是夏季的时候气象炎热，人们四肢乏力，胃肠蠕动减慢，导致脾胃消化才能变弱，所以这个时候，可以多吃红豆，红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显著的健脾胃功用。
3.薏米，祛湿气
夏天，脾胃衰弱的人，必定要防止“湿邪入侵”，这里所说的湿，就是湿气，脾胃湿会涌现焦躁，乏力，小便黄的情形，这个时候，可以多吃薏米，薏米在中医上是属于性味性凉，味甘、淡，薏米被民众所最熟知的功用就是健脾渗湿，除痹止泻，简略来说就是“祛湿气”。
特殊合适于因为脾虚，湿气重引发的水肿，脚气，小便不利，脾虚腹泻等等，一旦脾虚湿气重，人体的代谢才能就变差，所以可以多吃薏米，不过要记得，薏米性凉。所以，体质虚寒的人要少吃！
4.玉米，促消化
夏天是玉米成熟的季节，一些玉米正是可以食用的时候，脾胃消化功效差的人可以多吃玉米！玉米作为一种杂粮类食物，富含丰硕的膳食纤维，高纤维的食物，能够增进肠胃消化，赞助肠胃的蠕动接收，从而进步新陈代谢的才能。
这样有助于体内的垃圾毒素尽快地排出，所以如果有便秘的人群可以多吃一下玉米，可以得到很好的缓解，夏季吃玉米也是一个不错的选择！
5. 芡实，止腹泻
芡实，也是一种谷类食物，它又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，脾胃衰弱，容易腹泻的人，在夏季可以多吃芡实，因为芡实能够固津收敛，后果比莲子的后果还要好，能赞助止腹泻。
不过，芡实比拟硬，所以在食用的时候，必定要注意，可以长时光的熬煮，也可以打成粉末熬粥，都很不错，不过，必定要记得煮熟再食用！