辟谷是什么？（你还在辟谷减肥吗？）
第一次知道“辟谷”这个概念，是在2004年一次中小企业主的研究会中，主办方采用了辟谷的方法，给大家支配了七天的课程内容。
那时我刚开端创业一年多，豪情澎湃，每次加入会议都抱着向先辈们学习的心态，所以对每次运动都充斥了等待，但由于太年青，饭量大，会议的第四天实在饿的不行，便找了个借口当了逃兵，溜了。
其实那次会议到第三天的时候，会场的人差不多已经走了一半了......太饿了，实在受不了
回家后刻意上网查了有关辟谷的资料，才对辟谷有了一些认识：
何为辟谷？
辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，古人常用的一种养生方法。它源于先秦，风行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记录源自《庄子逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
我第二次辟谷，是2013年在台湾的一次学习中。
那是2013年的春天，要在台湾研学半个月，其中一个星期导师带着我们体验辟谷。
这一次的感到要比第一次好很多，我们的带班导师从同窗们的身材素质斟酌，就每日以轻食的情势，支配了多样的蔬菜，在不摄入五谷杂粮情形下，大家可以自行选择食用少量的百思特网蔬菜。
我的七天在须要弥补体能时，会选择胡萝卜汁和黄瓜汁，那次感受还是不错的。
七天辟谷期加三天的换食期，再加上进程中对站桩，采气的深刻体验，十天对肠道进行了清算，消除了体内的垃圾，全部人神清气爽。
也因此这么多年，每年我都会选择适合的时光进行辟谷，但像这次真正意义上的体验辟谷还是第一次。
为什么这么说呢？
之前都是比拟随便和随性的，很多时候并没有在自我的觉察中，饿了时或某一个时代身材的状况，到底是如何的感受？那时是没有居心去体验的！
这一次辟谷，完整是在等待开启这个旅程的状况下，让自己从各方面做好了预备。
说预备，其实就是心态上的！
这次辟谷的七天中，除了第一天喝了红枣茶喝一杯黑咖啡外，中间除了喝水、练气外，完整没有吃其他任何东西。
一切生涯状况照旧，该工作就工作，该家务就家务......每天依旧晨起练功、学习；下午活动健身......
就是一天中少了吃饭的时光，多了练功“吃气”的时光。
说到“吃气”，小伙伴们可能不太能懂得。但要记住一点：辟谷是不饿的，很饿的话就成了绝食。
道家有句话是“气满不思食”，也就是说，辟谷是须要练习惯功，使肠道内的气充斥，这样就不会饿了。
通过这次我的体验，验证了“气满不思食”这句话！
七天辟谷，我的状况并没有像别人想象中的那样：精气神一天不如一天......
相反，我的每一天状况如初，每天的复盘事实证明，这完整是因为，我不但每天早晚练习吐纳，站桩之外，最主要的就是每天不定时的练习聚气功（这是和师父学了有一个月的功法）。
因为“气满不思食”！
长达十天的身心修炼，除了身材的感受越来越敏捷，脑筋更清楚，做事更专注，心坎更柔软，对情感的操控力更自如，感受幸福的才能也更强了......
另外还有一点儿，斟酌再三还是告诉大家，尽管我百思特网并不愿望流传，但事实是不能违反的，就是七天辟谷＋三天复食我一共减脂5斤，是纯脂肪，腰围从70到68多。
为什么我不建议大家辟谷减肥？
无论是辟谷还是断食，本来都是高人们修行的一种法门。若是你不理解其中的原理和办法，断食是会因为饥饿造成对身材的伤害！
我专门查了一些资料，南怀瑾先生就针对辟谷说过一些观点：
辟谷，这个法门不能随意试，如果不会服气的话，肚子一饿，胃壁互相摩擦，会搞得胃出血，所以必需要先会服气。
你说不吃会饿，那是假饿。我有廿八天不吃饭的体验，告知你们经验，饿是饿不逝世人的，但是要理解气功，使胃肠内的气充斥。
也就是说，胃肠的功效就是不停地动呀动的，把吃进去的东西摩擦消化掉，当东西消化完了，胃肠内空了，它还会一样蠕动，如果气不能充斥胃肠，胃就会因为摩擦破了而出血......
所以在没有老师准确的指点和引领的情形下，最好不要盲目辟谷。我更不提倡以减肥为目标辟谷。
对于辟谷，若是你能以清算身心，消除体内垃圾为目的，在辟谷的进程中感受身心合一，并获得瘦身的后果，这也必定是顺其自然的事情。
但记住，不要私自瞎揣摩，搞不好又成了“绝食”减肥，3天或七天过去了，人当下是瘦了，成果一个星期后，又胖回来了，甚至更胖......
为什么辟谷可以减肥？
体内在燃烧脂肪之前，有一段低血糖的时代，这时候内分泌会进行调节，胰岛素分泌会减少（如果平时一直吃三顿饭，不习惯低血糖，那你会认为情感非常低落，很苦楚），因为辟谷期，这段时光你若有办法熬过去，就能开端烧脂肪了（你熬不下去，又进食了，于是胰岛素血糖又上去，所以始终没能瘦。）
相对平凡，辟谷的时候因为你给了自己一个较长时光的饥饿时代，所以能瘦下来就不足认为奇了。
也可以说，辟谷是一种高境界的节食。但无论怎么说，是不能否定辟谷的利益的：
辟谷的利益有哪些呢？
1.胃肠功效体系得到有效的休息。
2.清算身材的体内垃圾。
3.优化血液体系。
4.人体机能百思特网得到调剂。
5.大脑休养生息。
6.有利于激活身材及性命潜能。
8.有瘦身及排毒美体后果。
这一次的辟谷对我个人来说，我很满意：
因为有师父的指点，我七日辟谷，除了第一日有枣茶喝一杯黑咖啡外，后六天，严厉体验了除水之外，不摄入任何食物的感受.....
也因为如此，有了之前没有的感受：辟谷的进程 ,就是让身材机能重启的进程，就是激活性命活气的进程，就是净化心灵、完美自我的进程！
这个进程让我对我的人生，再一次做了梳理，让我更清楚自己的定位和未来......
写到这里，我要暂停下来，对所有给我恩惠的人鞠个躬，感恩！