开心果的养分！（吃开心果有什么利益？）
吃开心果到底有什么利益呢?1月15日，美国开心果携手美国有名养分学参谋出版作家、宾夕法尼亚大学养分学博士Dr. Roussell开展的“进步身材抵抗才能——开百思特网心果的养分与人体免疫体系”线上讲座开讲，会上还邀请到33位来自全国各大医院和养分学会的养分师，让大家认识到进步身材的防御才能的主要性。
Dr百思特网.Mike Roussell博士在运动中提到，我们对疾病的防御才能取决于我们的免疫体系，一个壮大的免疫体系不仅可以赞助减轻疾病沾染的水平，还能缩短恢复时光，而每天吃些丰硕多样的食物，是有助于进步免疫力的。
虽然我们不能通过单一食物来获取均衡的养分，须要均衡饮食，多样化饮食，但各大类食物中如何做具体的选择?养分密度高的食物应是首选，这是养分专家们一直推举的，最近更新的《美国膳食指南2020-2025》就有强调这一点。
从养分价值来讲，开心果具有高蛋白、高膳食纤维的特色，而且还含有维生素A、维生素E、多酚类、花青素等对人体有益的植物化学物，再加上其所含的利于血汗管健康的单不饱和脂肪酸，可称得上植百思特网物养分宝库。除了作为小吃零食，还可以用于制造开胃菜、早餐、主菜、配菜、糕点及烘焙食品、甜品等。