一周迅速有效减肥法（一周七天减脂筹划）
一周七天减脂筹划：低脂又饱腹，百思特网一周掉10斤！照着做太简略了！
食物根本搭配：主食+肉类+蔬菜+百思特网水果
周一：鸡百思特网胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭
周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭
周三：照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭
周四：番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋
周五：彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭
周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭
正在减肥或者是想减肥的小伙伴必定要认真学习，做法都很简略哦，吃了我分享的减肥餐，绝对会变成魔鬼身体。