如何治疗腰椎间盘突出症(如何破腰椎间盘突出症？)
腰椎间盘突出症是常见疾病之一。
军队官兵也比较常见。
重要原因是腰椎间盘的各个部位(髓核、纤维环和软骨板)特别是髓核发生不同程度的退变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环发生断裂，髓核组织从后方或椎管内的断裂处突出(或脱落)，导致相邻的脊神经根受到刺激或压迫，从而出现腰部疼痛、瘫痪、单下肢或双下肢疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症在腰4 ~ 5和腰5 ~骶1的发病率最高，约占95%。我们将带您了解常见疾病“腰椎间盘突出症”的科普知识。
问题1:腰椎间盘突出症在什么情况下应该手术或保守治疗？
广东省武警总队医院脊柱外科主任杨说:腰椎间盘突出症，如果是第一次，而且年龄比较小，可以先保守治疗。卧床休息3周，然后穿腰围下床，避免久坐和弯腰动作，保持腰部温暖避免着凉，每天锻炼背部肌肉，增加肌肉力量加强脊柱的稳定性。一般3周后会明显减少，3-4个月后就好了。只有在保守治疗无效时才考虑手术治疗。目前手术比较成熟，难度不大，成功率在95%以上，不用担心。
问题二:腰椎间盘突出症手术后多久能恢复？
另外值得注意的是，腰椎间盘突出症手术后，要尽量多休息，循序渐进地做好适当的活动。术后第一周，可以锻炼下肢，侧身起身。在陪护的照顾下，可以在腰围的掩护下站立、运动、行走，避免弯腰、捡重物。通常，你不应该穿高跟鞋。任何有跟的鞋子都会加重骨盆前倾和腰椎前凸和腰痛。
官兵们经常关注和担心的是术后恢复。杨主任说:“腰椎术后多久能恢复，取决于手术方法和术后护理。如果是微创手术，患者通常恢复很快，术后三天就可以下床活动，然后锻炼自己的疗效。一般来说恢复期一个月左右。如果是椎间融合手术，恢复期会稍微延长，卧床时间一周左右，腰围覆盖三个月。而微创椎间融合术的选择取决于突出的位置和水平。”
问题3:不同类型腰椎间盘突出手术的恢复时间是多少？
【微创手术】
杨主任说:“术后康复取决于患者的体质。事实上，对于病程受限、向一侧突出的技术资源网络，一般推荐微创手术。手术创伤小，恢复时间快。一般术后三天就可以减少卧床时间，术后一个月左右就可以实现正常的事业。”
【椎间融合手技术资源网】
杨主任说:“手术方法不同，恢复时间也不同。如果进行椎间融合手术，将螺杆内固定和椎间融合器置入其中，手术创伤相对稍大，术后恢复时间也会延长。卧床近一周，在腰围的掩护下行走。”
问题4:腰椎间盘突出症手术后如何恢复和锤炼？
杨主任说:“康复训练既要科学，又要有方法。我们通常分为三个阶段。第一阶段(共3-5天)做仰卧直腿抬高和下肢屈伸活动，防止神经根粘连。第一阶段从30开始，持续时间从15秒逐渐增加，10次/组，2-3组/天。同时做一些踝关节背屈活动:每个动作持续10秒，重复20次/组，3-4组/天。
第二阶段(腰背肌重要锻炼)5点支撑法: (术后5-7天)平躺在床上，头、脚、肘5点支撑，臀部尽量抬高。坚持10秒，重复20次/组，每天2-3组。
三点支撑法: (术后7-9天)平躺在床上，头脚三点支撑臀部，臀部尽量抬高。坚持10秒，重复20次/组，每天2-3组。
四点技术资源网络支撑法:即拱桥支撑法(术后9-10天)平躺在床上，双手双脚以拱桥的形状托起全身。坚持10秒，重复20次/组，每天2-3组。
吞水法: (术后10-15天)趴在床上，头、上肢、下肢向后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈燕子形状。坚持10秒，重复20次/组，2-3组/天(注意:重度腰椎骨折属于不稳定骨折，应适当锻炼腰背肌，使骨折达到一定程度的复位和稳定，最后用胸腰椎支具下床活动)。
第三阶段(术后30天)，在腰围罩下练习下蹲。微创手术患者术后6周可锻炼弯曲，椎间融合患者术后3个月可练习弯曲。"