儿童如何减肥(儿童减肥的最佳方式)
相对于年龄、身高和性别，世界上越来越多的儿童和青少年超重。幸运的是，新的证据表明，有有效的方法来解决年轻人超重和肥胖的问题。6月22日发表的两篇评论显示，饮食、运动和动作改变相结合，可以略微但主要减轻学龄儿童和青少年的体重。
肥胖儿童患糖尿病、高血压、哮喘和睡眠问题的风险更高。除了身体健康问题，我们知道这个年龄段的超重或肥胖往往与低自尊有关，这可能会导致心理健康问题和生活质量低下。
有证据表明，如果不加以控制，超重和肥胖将持续到成年。成年后肥胖往往会导致二型糖尿病病、心脏病、中风、某些癌症、心理健康问题、生活质量下降和寿命缩短。
镀金证据
这项新的研究发明起源于两次Cochrane对5至11岁儿童和12至17岁青少年职业方法干预的综述。Cochrane系统评估使用可靠的方法结合所有可用的证据来告诉我们这些干预措施是否有效。这两次审查包括100多次讨论。
6月22日公布的这两篇Cochrane综述是用不同方法治疗青少年肥胖的六篇系列研究综述的最后一篇。其他已发表的综述回顾了肥胖手术和药物治疗对大龄儿童和青少年的有效性，仅针对父母的干预和针对学龄前儿童职业方法的干预。
对幼儿的干扰
6-11岁儿童概要包括技术资源网络的70个研讨会，涉及8000多名儿童。值得注意的是，大多数研讨会是在富裕国家举行的。由于父母在提供健康膳食、赞助儿童更积极、减少在技术资源网络上看电视和玩游戏的时间方面非常有影响力，大多数干预措施都涉及父母。在各种场所，包括学校、保健场所和社区，都提供干预措施，建议儿童改善饮食，更积极地结合职业。家长是否参与，干预措施是否转移，似乎并不影响结果。
总的来说，6到11岁的年龄组在短期内体重下降较少。我们回顾的其他衡量标准包括自尊、生活质量、食物摄入量和活动水平的变化，但在这些讨论中没有足够的信息得出相关结论。
青少年的干涉
对12至17岁儿童的总结包括44场研讨会，有近5000人参加。同样，大多数讨论是在富裕国家进行的。饮食、活动和行动干预的结合降低了青少年的体重。其中一些研究已经检查了更长时间，发现这些变化可以保持。干预在哪里产生或者父母是否参与都没有任何区别。干预时间越长，减肥效果越好。
对于青少年来说，更多的研究集中在生活质量上，这似乎可以通过组合干预的方法来改善。然而，根据现有的信息，仅仅得出自尊或食物摄入或活动习惯变化的结论是不够的。
这些综述的结果令人鼓舞，但我们知道肥胖是一种复杂且反复出现的状态。我们认为需要进行更多的研究，了解哪部分治疗更有效，谁更有效，如何长期保持积极的变化。
中低收入国家最近注意到超重和小技术在线儿童数量的增加，但这些国家的相关研究很少，因此我们不知道这些评论中描述的干预方法是否对这些国家的儿童有用。更多关于这些国家的讨论将得到大力支持。