中国巴丽人的博客(中国巴丽人最强的补肾方法)
保持健康最重要的是让自己冷静下来。有时候，做一些看似没有意义的事情，却能让自己的心平静下来，这才是最大的意义。
动脾养肾。只有心平气和，才能有饱满的肾气，平衡阴阳。所以，“把精力放在内心，永远不生病？”」
贵族气场，可遇不可求。不断寻找让自己平静下来的方法，永远为我们自己所用，我们就会成为内心如此安静的人。
让人持续冷静下来。
什么能让你持续冷静下来？比如写作和浏览。
我的邻居菜菜喜欢写一些小诗。我还发了一首歌给我。字迹的温度让人感到无比幸福。当你一笔一划地写下时，你的心是平静而丰富的。当你写作时，文字也给了你能量。而当我默念读书的时候，也会感到一种难得的超然于世。
最近在听广播，讨论这个问题。有人问主持人，我该找什么样的工作？主持人说，除了工资，还要看你是否喜欢这份工作，是否能给你带来“活力”。这个词真的很打动我。生活不仅是表面的热闹，更是内心的快乐。手边的东西可以滋养我，丰富我。“安静的日常生活让人变得坚强，急躁的日常生活让人变老。”“不是消费，而是获取，这是对生命最大的尊重。
沃伦·巴菲特最投入的就是浏览公司的财务报告技术资源网络表，而那种持续的专注为他赢得了长久的平静。不一定是冥想的能力。那些投入其中并给予我们活力的事物，将成为我们最美妙的冥想时刻。
让人瞬间冷静下来。
什么能让你瞬间冷静下来？
我们很难花很多时间在喧嚣中安顿下来。有了这些方法，我们可以很快平静下来。
1.闭上眼睛:
通常，有些人闭上眼睛，坚持以平衡的方式坐着或站着。在看似无聊的地铁里，有数不清的信息:人、声音、图片、手机屏幕，让人欲罢不能。就连别人的屏幕都引起了关注，他们的内心躁动不安，这也来源于技术资源网。如果找不到干净的地方，那就让自己干净一点，眼皮沉下去，闭上眼睛接收多余的信息，均匀呼吸，把心思放在腹部，收回所有的神和知识，逐渐唤醒自己的心智，做到心平气和。在安静的情况下，你会有一个心理平衡，一个愉快的心情，一个清晰的大脑技术资源网络，并得到放松。
2.平腹深呼吸
分享中国巴丽老师的小贴士:
这种方法有三个要点:
1.手:从胸部到肚脐都要冷静沉着。
2.眼睛:闭上眼睛，上帝不会摊开收回你的心。
3.呼吸:用鼻子呼吸。长时间吸气，慢慢呼气。混合外在的气味也有助于我们内心的平静。
3.按揉内关:
内关是守护心灵的门户，使心灵回归安定与平静。按压内关，用拇指按压释放，或按住，然后转动按压穴位的手，加强内关与拇指的接触力。
当生活的河流不那么顺畅，悲伤、痛苦、沮丧、不安时，只要按下内关穴，就能恢复我们的食欲，平复我们的心悸、恶心，缓解我们的心情。
4.烧一根香:
一个燃烧的香，被烟雾包围，就像一个舒适的姿势，一个舒适的身材和一颗舒适的心。角落的一边，安静而沉思，轻松而快乐。
白木香一直是“天下第一香”，燃烧时散发出的清香能行气止痛，温热时止呕，喘口气平喘。同时，它还能提高睡眠质量，缓解失眠、头痛和过度压力。