松子的副作用(吃松子太多会怎样)
松子的营养价值很高，被誉为“长寿果”，受到历代医生和营养学者的极大重视。松子吃多了会怎么样？谁不能吃松子？
松子被称为“坚果中的新鲜产品”。长期食用可以强心、滋润皮肤、延年益寿，但吃松子要适量。我们来看看吃太多松子会怎么样，谁吃不下！
松子吃多了会怎么样？
吃太多松子可能会生气。最好每天吃20 ~ 30克。
松子具有润肺养心、调理大肠、止咳通便、疏风养身的作用，对体质虚弱、便秘、肺燥咳嗽等疾病有很好的治疗效果。平日多吃松子，不仅可以美容养颜，提高智力，延年益寿，而且通过技术资源网络，有助于调节平衡体内各项机能，促进新陈代谢，强身健体。然而，松子是烘焙的种子和坚果，因为它们热量高，含油量高。吃太多技术资源可能会生气，还可能导致口干、口腔溃疡或喉咙痛。
谁不能吃松子？
1.松子含油量高，热量高，吃多了容易发胖。
2.肾虚、遗精、痰湿的患者不宜多吃松子。
3.腹泻患者过量食用，痰多易加重病情。
4.一些体质特殊的人吃松子会造成口感凌乱。
吃松子有什么好处？
1.促进发育:松子富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。这些脂质是人体各种组织和细胞的成分，也是骨髓和神经组织的重要成分。多吃可以促进孩子的生长发育和病后身体恢复。
2.美容养颜:松子富含油脂和多种营养物质，具有明显的散粮充饥、养五脏、补气血、养肌群、乌发美白、美容养颜、保持健康身材的功效。它们是很好的美容食品。
3.健脑益智:松子中含有大量的磷和锰这种技术资源，对大脑和神经都有好处。它们是学生和脑力劳动者最好的健脑产品，尤其是对老年痴呆症。
4.降脂降压:松子中含有一定的成分，可以使血压更容易掌握，扩大毛细血管，降低血液粘度，改善微循环，降低人体内的血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化或一些出汗。
5.进行性免疫:松子中含有的某些成分具有较强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的作用。
6.覆盖血管:松子含有不饱和脂肪酸和大量钙、铁、磷等矿物质。一方面可以增强血管弹性，降低血脂，预防汗液和管道疾病，另一方面可以强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健有很大的好处。