纳西族舞蹈(纳西族舞蹈——勒巴舞和梅拉舞)
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在东巴舞中，许多舞蹈都是通过模拟动物的动作来塑造的。根据《东巴舞谱》，纳西族最古老的舞蹈起源于金蛙的跳跃。
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勒巴舞
如今，丽江西北部山区仍有一种古老的舞蹈“乐巴舞”。据鲁《春秋》记载:“昔在葛之乐，三人操牛尾，掷歌唱八首”。
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“乐巴舞”特色一
“乐巴舞”最明显的特点就是用牛尾巴跳舞。它分离技术资源网络，模拟大象、老鹰、猴子、青蛙和老虎，形成一套连贯的舞蹈动作。有12套乐巴舞和70多种舞蹈。
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“乐巴舞”特色2
“乐巴舞”是将纳西族古典民间舞蹈与藏族民间舞蹈“热巴舞”相结合的一种新型舞蹈。它流行于丽江金沙江上游的塔城、鲁甸、巨甸等山村的民间。这种舞蹈兼有两个民族歌舞的特点和特点。
雷米舞文学
“热美”舞蹈
在纳西族地区，还有一种原始舞蹈——“热美寺”，发生在氏族社会。纳西族著名学者宣科深入研究，发明“热美”源于祖先对自然的敬畏:“热美”是吸取死者灵魂的精灵，为了遮盖死者，人们在守灵时载歌载舞，恐吓驱逐“热美”。
2008年6月7日，纳西族“热美人”被国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
重振舞蹈
“热美”舞蹈的起源；
1.原始舞蹈理论:由于其舞步模拟了野生动物的行走和猎人追逐野生动物的步伐，再现了先民的狩猎场景；
2.驱魔:据说从飞天妖变身而来的恶灵“热”吃死人的眼泪和尸体。任何被“热”吃掉的人都不会回到祖先居住的地方。因此，人死后，人们会跳进“热美人”中驱逐“热鬼”；
3.找羊说:古时候，一个年轻的牧羊人丢了一只羊羔，被主人吊死了。他的同伴一夜之间帮他找到了它。男人大喊一声吓跑了野兽，女人像母羊一样把小羊叫回来，救了牧羊人。
截至目前，“热美”的传播以“驱魔”为主。
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《热美人》的舞蹈风格
“热美社”也叫“窝里捣乱”，从十几个人到几百人不等。舞者们手拉手围成一个圈，顺时针方向载歌载舞。
男声“窝里热”，女声“嘿嘿”伴有颤音。歌词可以唱逝者的一生，也可以唱古老的挽歌，这就是纳西。歌曲的多声部柔中带刚，动人的颤音来自胸腔，像一群羊在呢喃，绵长而富有磁性，妙不可言。
美剧的舞步有点像打斗时羊前腿向下弯曲的动作，采取顺时针的圆形舞蹈，保留了原有的舞步。舞步大胆大胆，沉重有力，大旋律动作相对简单。
歌舞融为一体，无乐器伴奏，多声部灵活死板。
丽江大东、尹铭、大菊、保山等纳西族地区和宁蒗金沙江畔的纳西族村落的丧葬仪式中，依然存在着纳西族的“热美人庙”。
“热美剧”是一种任何乐谱都无法记录，只能通过口头交流代代相传的歌舞。它被称为“音乐活化石”，对研究原始音乐和舞蹈具有重要价值。
纳西族舞蹈与纳西族技术资源网音乐相结合，是保存完好的纳西族文化的体现。原始形态可以帮助我们了解纳西族先民的生活，也是纳西族文明的结晶。