中医祛湿(祛湿健脾养生六小法)
夏天，很多人不仅脾胃虚弱，而且还潮湿。到了夏天，他们对技术资源更加痛心。今天，我们直接去干货。这六个健脾祛湿的小方法，不分体质，不仅是脾虚祛湿，也是为自己的健康赞助的！
多说几句给大家听，脾胃调理除湿不是一两天就能解决的。需要的是良好习惯的保持和不良习惯的改善，而不是几次之后就能看到的后果！
第一:不要熬夜！
这是两个基础之一。熬夜不仅伤气血，对脏腑也有很大的伤害！特别是熬夜打游戏，追剧等。还会伤害技术资源网和伤害眼睛！
第二:好好吃饭！
这是第二个基本，让每个人都有一顿好饭，包括健康的饮食结构，不挑食和偏食，吃得小心慢，油炸烤辣甜食和尽量少吃。
规则3:夏天不要喝冷水。
现在天气热，很多人喜欢贪凉，喝冰镇饮料、冷水或者加冰块的饮料等。这其实是不健康的，脾胃喜温不喜凉，是直接损伤脾胃的动作。
第四条:杂粥可以常喝。
杂粮富含多种技术资源的膳食纤维。常喝杂粮粥可以促进大便形成，排便顺畅。
第五条:经常喝温水。
温水不仅对身体有好处，还能防止便秘。脾胃虚弱的人可以参加茯苓、桑叶、荷叶、决明子等。在温水中。温水冲泡，可随湿气缓解脾胃虚损症状。
第六条:坚持好心情
精神状态对身体健康非常重要。如果一个人经常情绪低落，长时间生闷气，身体就会出现问题，这叫“想着伤脾”