羽毛球训练方法(羽毛技术资源)网球训练课程有哪些步骤？)
羽毛球是一项非常好的活动，在我国非常受欢迎。在奥运会上，它也是金牌的常客。羽毛球根据参赛人数可分为单人羽毛球和双人羽毛球。羽毛球非常适合男女老少。通常它非常适合在公园和运动广场。那么羽毛球应该如何训练呢？
1.正手握拍:老虎的嘴正对着握拍窄面的小边缘，拇指和食指贴在握拍的两个宽面上，食指和中指稍微远离，中指、无名指和小指紧贴在一起握拍，手掌不要靠近，握拍的末端与手腕附近的鱼际肌平齐，握拍面与地面完全垂直。正手发球、右路各种击球和左路头顶击球一般都采用这种技术资源网握法
二、反手握拍:基本上正手握拍时，拇指和食指将握拍微微向外翻，拇指顶点在握拍的宽面或内缘，中指、无名指和小指一起握拍，握拍端靠近小指根部，掌心留有空间隙。球拍斜向图的左边，拍面稍后向后倾斜。一般来说，打身体左侧的球时，大多先转身(回网)，但技术资源网后，用反手握拍击球。
正手吊球:击球前的准备姿势和击球动作与正手吊球基本相同。不同的是，头顶高球的打击点在左肩上方(因为球飞向左后角)。准备击球时，身体微微后仰(左肩对网)。击球时，大臂带动小臂使球绕过火堆顶部，加速从左上向前摆动。
羽毛球，一项健康的活动，不仅可以促进身体的发育，还可以改善我们身体的各种功能。这是一种非常有效的手腕运动，活动量小，适当的运动时间约为40至50分钟。它还能增强我们汗腺和神经系统的功效，并能很好地预防老年病。
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