胡萝卜素（胡萝卜素不是胡萝卜吗？）

胡萝卜素(胡萝卜素不是胡萝卜吗？)

胡萝卜素又称胡萝卜素，摄入人体消化器官后会转化为维生素A和维生素A，在人体内起着非常重要的作用，不能由人体自身形成，只能从外界获取。准妈妈经常给自己补维生素A，可以赞助自己改善肤质，明目益肝。胡萝卜素还具有以下三种功能。

首先，眼部护理

适量的胡萝卜素可以提高视神经的敏感度，从而避免暗区视野适应缓慢和强光对眼睛的伤害。

第二，护肤

胡萝卜素中的维生素A可以避免皮肤角化过度、表皮细胞硬垢、硬鳞状干燥症等多种皮肤病。，还可用于治疗阳光照射引起的皮肤炎症。

第三，延缓衰老

过氧化物自由基可以加速人体衰老，而胡萝卜素可以中和体内的过氧化物自由基，从而起到延缓衰老的作用。

胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色技术资源网络中的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西兰花、菠菜、空技术资源网络中的白菜、红薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。准妈妈们可以在不同种类的食物中进食，这样孕期的饮食就可以丰富快乐。

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