冬天经常洗澡(冬天洗澡很重要)

“第一次听说洗澡可以洗去皮炎。”张老伯的女儿无奈地说。

张大爷，浙江人，今年70岁。不像很多老人，张老伯不仅闻起来不像老人，而且闻起来像沐浴露。张老伯爱打扫卫生的平凡传统美德也让他的儿媳、孙女非常喜欢，但没想到的是，张老伯因为爱打扫卫生把自己送进了医院。

张叔叔有一个特别的爱好，就是洗澡。他每天都要洗澡，有时甚至早晚各洗一次，每次洗一个多小时。但是最近身体痒得厉害，就一直挠，越挠越痒。

后来张老伯发现用热水洗澡可以止痒，于是皮肤一开始痒就去洗热水澡，持续了一个多月，张老伯的皮肤瘙痒越来越严重，甚至抓破了好几个地方。

女儿被父亲心疼，就带他去当地医院复查发明。张老伯因为洗澡太频繁，患上了皮炎。

首先，强调冬天洗澡。4点少做。

洗澡的时候，身体上的油脂会被冲走，所以久而久之，会导致皮肤干燥，尤其是冬天，更容易发生这种情况。一旦皮肤脱水，就会引起瘙痒，甚至严重的皮炎。因此，在冬天，我们洗澡时要特别注意四件事:

●不要频繁使用沐浴露和肥皂:洗澡时，有的人喜欢用沐浴露，有的人更喜欢用肥皂。然而，沐浴露和肥皂都是化学合成的洗涤剂产品，长期过量使用很容易接收其中的化学物质，导致皮肤干燥、过敏等问题[1]。因此，对于皮肤较弱的老年人来说，最好不要频繁涂抹沐浴露或肥皂，一周只涂一次即可。

●不要用力揉搓皮肤:洗澡后你肯定会感觉全身轻松，但是用力过猛很容易伤到皮肤，即使是用热水洗澡，即使挠也很难发明出来。

●不要让水温过高:冬天大多数老年人的洗澡水都很热，秉承着洗澡时避免着凉的理念。他们洗澡水的温度越高，他们就越安全。然而，热水的刺激可能会加剧水分的流失，导致更严重的皮肤瘙痒。

●冬天洗澡不要太频繁:对于老年人来说，冬天洗澡次数不能太频繁，每周2-3次最适合技术资源网，既能达到保持身体干净整洁的目的，又不会损伤皮脂膜，避免皮肤干燥瘙痒等问题[1]。

冬天洗澡是一件需要勇气的事情，尤其是洗澡的顺序更纠结。先洗头再准确洗身体好，还是先洗头好？

第二，洗脸、洗头、洗身体。确切的顺序应该是什么？

为了方便，很多人洗澡的时候会把脸、头发、身体一起洗，但是“三洗”的顺序准确吗？

日本《日经现代》指出，日本每年有1.4万人因洗澡不当死亡，尤其是65岁以上的老人。报道称，日本专家认为，洗澡应该遵循先洗脸，再洗身体，最后洗头的顺序，这样可以放大全身的血管，减少心脏血液循环的负荷。

这个洗澡令出来后，很多网友表示不赞成。因此，新浪微博也在网上发起了“洗澡令”的民调。在4万多张选票中，有66%的人选择了先洗头，只有34%的人认为“后洗头”技术资源网是对的。然而，洗头的先后顺序最终有了实践的理论依据。

中国中医学会副研究员庄干柱说，很多老年人患有基础疾病。如果一进浴室就洗头，尤其是冬天洗热水澡时，温水突然从头顶滴落，会导致大量血液集中在血管扩张的皮肤表面，导致心脑缺血，从而引起胸闷头晕等不适，尤其是患有心脑血管疾病的人，会增加心绞痛等疾病的风险。所以，在洗身体的时候，首先要把四肢洗离心脏，这样可以减少冷热交替刺激大脑的血液循环。

除了洗澡的顺序，洗澡的时间也很重要，但是不同的人喜欢不同的洗澡时间，尤其是中国和西方有很大的差异。西方人喜欢早上洗澡，而大多数东方人喜欢晚上洗澡。为什么呢？什么时候洗澡比较好？

3.早上洗澡好还是晚上洗澡好？

毕竟早上洗澡好还是晚上洗澡好？每个人都有自己的看法，尤其是在文化差异不同的中国和西方。

西方人认为早上洗澡可以让自己精力更充沛，提高当天的工作效率，而东方人则更顺从中医的观念，认为早上洗澡会消耗阳气。早在《黄帝内经》中就有记载“阳气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-气-

但南京市第一医院中医针灸科徐秉国认为，晚上洗澡或者早上洗澡都可以。重要的是根据个人的习惯和需求，对身体不会有太大的影响。徐秉国医生提到，晚上洗澡可以改善气血循环，改善一天的疲劳，同时对当晚睡眠也有好处。早上洗澡也是一样，可以让一天的工作更有效率。

可见早上洗澡或者晚上洗澡都是可以的。但需要注意的是，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热。#39健康超级联赛# #微风策划#