太极拳的兴趣(为什么要练太极拳？)
为什么这么多人练太极拳？这篇文章就是答案:
1.经常练习可以延年益寿。
2.降低结肠癌的可能性。研究表明，每天适量的太极运动可以使你患结肠癌的风险降低至少30%。
3.你的骨头会变得更硬。太极拳运动可以使骨骼更加坚实，从而大大降低骨质疏松的可能性。
4.减脂。当然，你可以通过节食减肥，但你减掉的肌肉比脂肪多。太极可以防止你在变得苗条的同时失去肌肉，太极是最有效的消耗卡路里的方式。
5.坚持减脂不反弹。很多减肥后不加入太极练习的人，1~3年后会反弹。在减肥不反弹的人当中，很多人都是定期练太极的。
6.睡眠会更好。经常练太极，低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为是最有利于疲劳恢复的。
7.感冒的可能性会降低。适度的太极运动可以增强免疫系统的功效。长时间坚持练太极的人比沙发上偷懒的人感冒的时间少。
9.你会感到放心的。经常练习太极可以缓解紧张的神经。
10、有助于塑造健美体态。练习科学的太极可以帮助你塑造更圆润的臀部、强壮的手臂和强壮的双腿。
11.腰疼可以缓解。加强腰腹力量可以有效预防腰疼。
12.降血压。练太极的人患威胁心脏的高血压的可能性比不练太极的人低30%。太极可以赞助高血压患者降低血压。
13、有助于前列腺的健康。前列腺增生可导致前列腺肥大和尿路疾病。每周打两三次太极可以减少良性前列腺增生的机会。
14.降低糖尿病的可能性。坚持强壮的身体可以降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖型糖尿病的机会。如果你患有糖尿病，适当的太极练习将有助于你在医生的允许下掌握病情。
15.降低乳腺癌、心脏病和中风的风险。
16.强化记忆。
17.进入一个更普遍、更健康的社交圈。
18.全心全意的修养活动。练太极也是学习传统文化，通过活动你会感受更深。
19.经前期综合征的症状会得到缓解。太极练习可以减轻经前期综合征引起的腹胀、背痛、头痛和情绪紧张。如果你能经常练习太极，这些症状可能不会出现。
20.这项工作可能更令人兴奋。长时间坚持练太极，会增强体质，集中注意力，精力充沛。
21、加强身体的平衡。因为身体平衡能力的提高，即使年纪大了，走路也能保持稳定的姿势，从而减少腿脚不灵便导致摔倒和骨折的可能性。
22.练太极的人变得更聪明，更懂得自然健康的生活方式。
23.练完太极，你的心情会立刻好转。大量研究表明，每次练太极后，你都会感到轻松愉快，可以提供这种心理满足感。
24.长期坚持练太极可以增加幸福感。每次练太极后，你都会感到快乐，长时间保持这种状态会让你的头脑更健康。
25.你可以更好地解释轮班工作带来的不适。太极练习可以帮助你调整身体不适，包括轮班工作引起的常见睡眠障碍。
26.加速新陈代谢。练太极提高新陈代谢。你每天会消耗20~30大卡的多余热量。虽然这不是一个很大的数字，但它可能足以资助你避免随着年龄的增长体重增加的问题。
27.赞助你努力使用你的钱。节省药费。
28.为公司省钱。公司通过鼓励员工练习太极可以节省很多钱。
29.为国家省钱。也许为国家减债不是你职业生涯的重要组成部分，但长期坚持练太极也是一种爱国姿态。每年，由肥胖引起的疾病将使国家损失1000亿元。
30.享受更多乐趣。
31.神经性头痛可以缓解。慢性神经性头痛的人练太极，头痛就会缓解。
32.降低胆固醇。太极可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇(一种导致动脉硬化的物质)。太极可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。
33.休息时心率会变慢。在经常的体育锻炼中，你每分钟的心跳会减少，但输血量会和以前一样，从而减轻汗液和血液管道系统的负担。
34.退休后的生活会更有乐趣。
35.学习会更好。好动的女生会更擅长成功，更有可能上大学。
36.要更加自信，练出强健的体魄。那些坚持练习太极和制定饮食计划的人，仅仅十个星期后，就会大大坚定他们建立强壮身体的信念。
37.你会更有耐力。
38.你会更有创造力。你的创造性思维会越来越好。
39.你会有更好的身体控制。
40.孕期不会有那么多不适，而且你会比不练太极的孕妇精力更充沛，气色更好。另外，健康孕妇的臀部、面部皮肤、体态都比较好看。
41.有机会学习一门全新的语言。吸气、呼气、放松、冥想、想象——当你经常逛拳馆或有太极书籍时，你很快就能流利地说这些太极术语，这让你的朋友们惊叹不已。
42.如果你是一个患有哮喘的孩子，你对药物的依赖可能会减少。
43.只有计算才能进步。
44.你的情绪会升得更高。研究表明，太极运动可以帮助抑郁症患者，无论是老人还是年轻人，男性还是女性，治愈抑郁症。看了这80项研究，人们发现，经过4周的规律太极练习，患者的抑郁情绪似乎有所减弱，但仍是第12周患者的抑郁情绪改善最多。
45.在任何激烈的竞争中，你都不太可能受伤。强壮有弹性的肌肉可以帮助你避免受伤。
46.你会觉得自己在技术资源网比较年轻。一项研究表明，一年一周练两次太极的更年期女性的力量和骨密度几乎与比她们小15~20岁的女性相同。
47.患腕管综合征不容易。这种症状在从事打字等重复性运动的人群中极为常见。
48.你可以在家做更多的事情。你能做的会增加。
49.应力断裂的可能性会更小。
50.多和朋友保持联系。健康乐观的人会有越来越多的朋友。
51.对事物的认识会进一步加深。有心情去感受身边所有美好的事物。
52.找到一个发泄的好方法。你不会再对任何人大喊大叫，你的委屈可以在太极课上释放。
53.万一发生意外，你的身体可能会很快恢复。
54.练习太极可以让你成为同学聚会时备受关注的人。
55.渐进疗效。
56.不要浪费那么多时间看无聊的电视节目。
57.促进家庭关系。
58.坚持灵巧和敏捷。每天抽出时间做太极运动，有助于放松肌肉，变得敏捷。
59.做事会更有效率。
60.要有一种让人们受益终生的自负。练一个小时太极带来的成就感，会让你自信地遇到最重要的客户或者约会一个帅气的女生。
61.摆脱减肥和免疫功能减弱的影响。研究表明，只有节食才能减少抗菌细胞的数量，太极可以弥补这一不足。
62.身处嘈杂的技术资源网络市场，心情平和。练习太极可以帮助你很好地调节情绪。练习深呼吸也可以帮助你掌握和调整紧张和阴郁的情绪。
63.欣赏集团共同努力的力量。
64.做孩子学习的榜样。健康的你会成为孩子的榜样。
65.关节受伤的可能性会降低。强壮的肌肉可以有力地支撑你的骨骼和关节。
66.摆脱静脉曲张的痛苦。静脉曲张的血管壁被拉伸后，血液可以流入腿部。练太极有助于消肿止痛，因为腿部肌肉受压会使血液上涌。
67.在看电视或直播的体育比赛时，你会更相信积极分子，或者更为比赛加油。一旦你开始练太极，你会从新的角度观看各种体育比赛。
68.更渴望戒烟。戒烟期间积极参加太极练习的人戒烟的几率是戒烟不参加太极练习的人的两倍。前者在戒烟期间体重增加了后者的一半。
69.练太极可以增加骨密度，为以后的生活打下健康的基础。年轻时练习可以积累骨骼中矿物质的储备，减少让爷爷奶奶苦不堪言的骨质疏松症的发生。
70.缓解关节炎引起的疼痛。
71.多多了解自己的身体。
72.有助于培养孩子的适应能力。爱练太极的孩子比不擅长太极的孩子更容易从绝望和逆境中解脱出来，身材好的孩子不会感到太大的压力。
73.血容量会增加。保持太极可以增加血液中的液体成分，使血液得到稀释，减少危及生命的血管堵塞的可能性。
74.有更多的时间浏览报纸和杂志。可以坐在太极川馆看书看报，一举两得。
75.扩大社会规模。你会遇到不同年龄和职业的人，他们可能会给你带来其他方法无法做到的乐趣。
76.安全度过更年期。
77.在工业领域获胜。南怀瑾、钱穆、老舍、李连杰、马云都从练太极中受益匪浅。
78.发明一些你已经拥有的潜力。
79.多吃点，你就不会长胖了。
80.吸烟的可能性较小。在12-16岁的年轻男女中，把大部分业余时间花在练习太极上的孩子比那些很少活动的孩子吸烟的倾向要低得多。
81.竞争力可以满足。练太极可以给你带来成就感。
82.胆囊手术的可能性会降低。新的研究表明，坚持练习太极的女性进行胆囊手术的可能性降低了三分之一。这一成就证实了之前对男性进行的同样研究的结果。医生早就知道肥胖会增加胆结石的风险，现在人们久坐不动的生活方式也可能是导致胆结石的一个因素。
83.在比赛中更加精彩。坚持练习太极可以增强你的耐力和灵巧，让你在赛场上战胜对手。
84.练太极可以保护自己。懂得工作的人生更自负。