芥蓝食谱(芥蓝五大最佳食谱)
说到芥蓝，我们并不陌生。芥蓝也是我们经常吃的蔬菜之一。芥蓝有它独特的味道和口感。爱吃的人越来越喜欢。芥蓝中含有有机碱，使其具有苦味，能刺激人的味觉神经，刺激食欲，加速肠胃蠕动，帮助消化。本期美食教程，田健美食苑就要和大家分享几种芥蓝的吃法特点，每一种都非常简单美味。喜欢芥蓝的朋友会快速观看，喜欢美食的朋友也会关注我。我会每天更新分享不同的美食教程。相信总会有一道你想学的菜！
1.炒芥蓝
准备食物的技术资源网如下:芥蓝300克，红辣椒1个，大蒜5瓣，盐1茶匙。
具体做法如下:将芥蓝放入水中焯水，大蒜去皮洗净切片，锅中放油，加热，蒜片翻炒，加入芥蓝和盐，大火翻炒均匀。
第二步:蒜蓉炒芥蓝
准备的食材如下:芥蓝500克，五花肉100克，大蒜5瓣，盐1茶匙。
具体方法如下:芥蓝洗净后，用斜刀备用，五花肉切片，蒜拍扁剁碎，出锅加热，五花肉倒入锅中翻炒出油，然后加入蒜末小火翻炒。
做法:将芥蓝焯一下
准备的食材如下:芥蓝300克，大葱1根，红辣椒1个，蒸鱼酱油适量，食用油适量。
具体方法如下:将小葱和红辣椒切丝备用，将芥蓝清洗干净，然后将老皮剥掉备用，再从锅里取大量的水，用大火烧开，水开后再取1茶匙食用油，然后将芥蓝汤放在盘子里直到切掉，然后加入适量的蒸鱼酱油，将小葱丝和红辣椒放在上面，烧一些热油使其变香！
做法四:芥蓝炒牛肉
准备的食材如下:芥蓝100克，牛肉200克，食用油适量，盐1茶匙，生姜4片，大蒜1瓣，酱油1汤匙，酱油少许，蚝油1汤匙，淀粉适量，胡椒粉少许。
具体方法是:将芥蓝去叶去梗，洗净切短，牛肉切片，用少许盐和胡椒粉抓底味，不需要充分品尝，然后用少许淀粉抓透，再用油抓匀。锅里烧开水，加几滴油，切好后立即捞出，热油翻炒，蒜姜片翻炒，加入芥蓝。
做法:蚝油芥蓝
准备的食材如下:芥蓝500克，蚝油1汤匙，鸡精1茶匙，糖少许，酱油1汤匙，高汤半碗。
具体方法如下:将芥蓝洗净，切成段，用水烧开，加入少许食用油，将芥蓝焯一下，捞出冷却，沥干水分放在盘子里备用，然后将肉汤倒入锅中，加入少许盐，加入1茶匙鸡精，加入1汤匙蚝油，然后边搅拌边加入少许水淀粉。汤汁浓稠时，倒在芥蓝上！
好了，朋友们！虽然有很多吃芥蓝的技术资源网络，但田健推荐这些都是田健常做的，好吃又健康！如果你在浏览本教程的过程中有不清楚的步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我一看到就会给你答案。如果你有更好的建议或者更好的吃法，也欢迎在留言区分享你的留言！