如何通过技术资源网排出体内水分(如何排出体内过多水分？)
很多人经常口干、口苦、有异味。他们的脸总是油油的，他们也爱长痘痘。他们去看中医的时候，都说自己体内有湿气，属于“湿热体质”。很多人想不出身体潮湿是从哪里来的，怎么去除。
中医有风、寒、暑、湿、燥、火六邪，“湿”属于其中之一，分为外湿和内湿。众所周知，湿气从呼吸道进入或从皮肤渗透。这种从外到内的侵袭过程称为外湿，而人体脾胃器官的功能障碍称为内湿。
外感湿邪侵入脾胃，导致失职，内湿加重。所以一旦体内有湿气，一定要及时排出，避免恶性循环，加重对人体的伤害。
体内有湿气，这不仅与吃油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，或暴饮暴食导致的饮食结构失衡有关，还与缺乏活动密切相关。活动越少，水分沉积越严重。何仪的活动可以健脾和胃，促进
气血，有效地赞助祛湿。
中医:快速祛除身体湿气，这三个措施就够了！
1拍并按压
在鱼际拍拍手:用力拍拍手，确保每次都在鱼际拍拍手。身体湿气重的人在这里拍照后会呈现青色或紫色。每天拍拍手，时间会从10分钟增加到30分钟。至少半个月或更长时间，你就能把体内堆积的水分射出来。
二白肘窝曲池穴:曲池穴位于肘横条外侧端，屈肘、赤泽穴与肱骨外上髁连线的中点。肘窝是人体容易出现气血瘀滞的地方，曲池穴是最容易聚集湿邪的地方。每天轻点曲池穴5 ~ 10分钟，感觉酸胀，在技术资源网上可以畅通气血，加速湿邪排出。
按压腋窝三次:腋窝腋窝腋窝淋巴密集，是体内湿邪易积聚的地方。此外，腋窝也是心经经过的地方。勤按摩、搅拌腋窝，每日1-3次，每次30次，可扩胸理气，通经络，改善湿气排出。
2腰部锻炼刺激肾阳。
肾在腰内，腰是肾的房子。如果肾脏健康，阳气充足，更有利于祛湿。这里有一套腰部练习来帮助你刺激肾阳。
第一步叩击腰部:双手握拳，用力于腕部，交替有节奏地叩击腰骶部(腰后)，自上而下叩击，每日1 ~ 3次，每次30次，无疼痛。
第二步:旋腰:直立，双脚离地，肩宽，双手叉腰，4指在前，拇指在后；以腰椎为轴，按照前倾→左旋→后伸→右旋的顺序做旋转活动，每天1 ~ 3次，每次顺时针、逆时针旋转腰部9次。当你旋转你的腰时，你应该慢下来，以避免由于用力过度或速度过快而扭伤你的腰。
3“三角”瑜伽祛湿
步骤如下:挺直腰背，手臂自然向一侧落下。放松你的肩膀位置，呼吸。双脚分开两个肩宽，左脚脚趾面向左侧，右脚面向前方，双手抬起，与肩膀平行，呼气。上半身慢慢向左倾斜，左手向下抓住左脚踝，右臂向上抬起，指尖朝上。将头转向上侧，眼睛盯着左手指尖。呼气，右臂向上伸展，保持呼吸3 ~ 5次。恢复后，以相反方向重复上述动作10次。
“三角”瑜伽是一种动态的运动，可以拉伸腰、腿、腹两侧的肌肉，同时锻炼脾经，从而达到以动能补阳、以阳气祛湿的技术资源网络。
湿气重，百病来！你还在受身体潮湿的折磨吗？你试过这三种方法吗？真的很简单适用。