女性排毒养颜美白食谱(女性排毒养颜吃什么)
1.木瓜绿豆汤
材料:木瓜、绿豆、海带、瘦肉、百合、陈皮
做法:木瓜去皮去籽，切块备用。海丝洗净放在一边；瘦肉切成小方块，绿豆百合洗净备用；然后取砂锅，放入清水中，再放入瘦肉、绿豆、陈皮，小火慢炖。煨2小时后，加入百合和木瓜。这时，只需再炖15分钟。关火前加盐调味即可食用。
2.莲子百合糯米粥
材料:莲子30克，百合20克，糯米100克
做法:莲子、百合提前用冷水浸泡20分钟左右。然后取一个干净的锅，倒入糯米和水中煮。水烧开后，转小火煮10分钟。然后加入泡好的莲子和百合继续煮。把粥煮到浓稠，然后关火吃。
3.蘑菇黑木耳海带汤
材料:海带50克，黑木耳100克，蘑菇2个。
做法:如果用干黑木耳，要提前用水浸泡，然后将海带用水清洗干净备用，再将香菇洗净切丝。然后把准备好的三种食材一起放入锅中，再加入适量的水和一些橄榄油。煮至食物熟透，撒上盐搅拌均匀即可食用。
4.苦瓜笋汤
材料:竹笋、苦瓜、姜片，下一批
女性排毒养颜的好食物有哪些？有哪些药膳可以排毒养颜？
做法:竹笋去皮后，切成块。锅里的水烧开后，放在锅里去掉草酸。苦瓜洗净后，取出里面的瓢，将技术资源切成段备用；取一个干净的砂锅，加入适量的水、生姜和虾皮，用火把水烧开，倒入竹笋，煮20分钟左右；然后加入苦瓜煮熟。大约3~5分钟后，加入盐和香油。如果你有吃鸡精的习惯，可以加点鸡精。如果觉得汤比较单调，可以在关火前放一些青菜叶。
5.红薯银耳糖浆
材料:红薯1个，银耳1个，蜂蜜适量。
做法:银耳用水软化后撕成小朵备用。红薯去皮洗净后，切成块放入锅中。然后将银耳技术资源网倒入其中，再加入一些水，煮20分钟左右。红薯银耳糖水煮好后，加入蜂蜜即可。