养神(教你三招调神)
“春雨惊春清谷”，春分在春季六节气中间。此时天地阴阳达到平衡状态，昼夜相同，气温半冷半热。所以春分时节是调整体内阴阳平衡，调和身体功效的最佳时机。
那么，我们能做些什么来保持春分的健康呢？保健专家、北京鼓楼中医院医生、中医郑，教你三种调养精力的方法。
肝脏护理
郑说，春分期间，重点是养肝。平日里不注意的小细节，可能会导致肝脏受损，尤其是口臭口苦、脸上长痘长斑的人，很可能是肝气不畅、肝气郁结所致。
盖肝护肝气，从春开始。
第一，少熬夜。俗话说，熬夜伤肝，长期熬夜会导致睡眠不足，不仅会导致肝血流失，而且对肝脏的排毒和自我调节非常不利。久而久之，肝脏的压力会越来越大，毒素会越积越多。
第二，少喝酒。偶尔喝一杯酒，自然能让你开心。但是，毫无疑问，大量饮酒会对肝脏造成伤害。过量饮酒很可能诱发酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
第三，少抽烟。长期吸烟不仅会伤害肺部，还会加速肝纤维化和肝炎的进程。
第四，爱护眼睛，因为肝脏对眼睛是开放的，避免在技术资源网络之间长时间用眼，看完电视、手机等电子产品后及时休息。第五，要掌握性格，坚持好心情，让肝气抒发，气血通畅，对肝脏健康有益。
春药屋
古语有云“春捂秋冻”，这话是有一定道理的，因为到了冬天，由于天气寒冷，皮肤毛孔技术资源网络受阻，阳气藏在体内。到了春分，天气逐渐转暖，阳气逐渐回升，使皮肤毛孔得以适当打开，使体内的阳气也能顺应天地自然之气。而且春天气温变化频繁，经常是太阳出来不久就会遇到风雨。天冷的时候，如果穿的衣服不够多，很容易被恶鬼入侵。如果过早脱棉袄，一旦气温下降，就很难适应环境，会导致免疫力下降。不过，衣服越多越好。根据温度的变化，衣服应该慢慢减少。
早起
一年的计划在春天。春分过后，白天会逐渐延长，夜晚会逐渐变短。我们需要调整工作日程，晚上早点躺下早起，早上六点左右就可以准备起床了。春天，有些人容易嗜睡、疲劳和打哈欠。
怎样才能有好的精神？
第一，事业要有规律。克服春季嗜睡，必须培养规律的职业节奏，养成一定时间入睡，早上六点左右起床的习惯。
第二，积极主动。春天要多做活动，舒展筋骨，适当运动，提高身体机能，尤其是提高大脑的供氧量，如晨跑、竞走、跳绳、打太极拳八段锦等。，可有效防止春季嗜睡。
第三，饮食调理。如果你吃得好，你的大脑会很清醒。可以多吃时令蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，如鸡、鸭、鱼、牛奶、豆制品等。
此外，春季也是流感高发季节，新冠肺炎疫情尚未完全停止，因此前往人员密集的公共场所时，最好佩戴口罩，居家后勤洗手，勤通风，注意个人卫生。