经期喝茶(经期可以喝茶吗)
喝茶是一种传统的饮食文化，越来越多的人喜欢喝茶。对于爱喝茶的人来说，喝茶是一种享受，但并不适合人们时刻喝茶，尤其是女性，因为月经期间有很多注意事项，也要注意经期保健。
女性经期可以喝普洱茶吗？这是一个关乎女性健康的问题，值得探讨。来看看女性月经期间能不能喝普洱茶。
月经
建议月经期间最好不要喝茶。经血会带走一些铁。这时，建议多补铁食物，如菠菜、苹果、葡萄等。但茶叶中单宁酸含量高达30%至50%，会阻碍铁在肠黏膜中的接受和应用，容易与食物中的铁或肠道中补血剂中的铁结合，产生沉淀。
怀孕
浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会加重孕妇的排尿和心跳，加重孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒。临产前喝太多浓茶，由于咖啡因的快乐作用，会引起失眠，导致体力不支、阵痛甚至难产。
茶叶中的咖啡因也会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
更年期
女性在更年期除了头晕乏力外，有时还会出现心跳加快、情绪激动、睡眠不足、月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。
月经期间可以喝茶吗？
最好不要喝。每个月月经期到来的时候，经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友在这个时候应该多补铁丰富的蔬果。
但是，如果你习惯于在这个时候饱餐一顿喝茶，茶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的接收，大大降低铁的接收水平，所以很容易与食糜中的铁或肠道补血药中的铁石一起沉淀。
经期禁忌:不喝咖啡、浓茶、酒精。这些兴奋剂会加重月经期间的不适。在饮食方面，也要关注轻技术资源网络，避免辛辣刺激。
还有就是月经后会流失大量的铁，要多补充铁。茶有活血的作用，适当的引用可以防止经血过多。因为茶会有促进血液循环的作用，会延长经期。
对于新喝茶的人来说，如果平日茶喝得不多，或者体质比较冷，尽量不要在月经期间喝茶。
即使想喝茶，也要注意不要喝浓茶。喝淡茶配淡茶没问题。
月经保健对年轻女孩来说非常重要。对于健康的女生来说，月经期间进行轻度适度的活动是有益的。这个适量特别重要，不要做太多活动。