吃什么食物养胃(这六种常见的养胃食物)

现代人的饮食结构比较复杂，加上一些不良的生活习惯，稍不注意就会给胃带来太大的负担，很容易导致技术资源在线胃炎或胃癌。为了预防胃病，我们不仅要纠正一些不良的饮食习惯，还要多吃养胃的食物来保持我们的胃健康。

常见养胃食品

1.南瓜

南瓜含有大量的果胶和可溶性纤维，能很好地覆盖胃黏膜，减少粗糙食物对胃的损伤，有助于胃溃疡的愈合。

第二，木瓜

木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，提高体内对蛋白质的接收，加速人体的消化。对于有胃炎的人来说，后果很好。不过木瓜虽然能养胃，但不建议在空腹部技术资源网或饭前吃木瓜，对身体不好。

第三，鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养产品，其蛋白质含量特别高，可以起到很好的修复胃黏膜的作用。此外，鸡蛋价格便宜，营养价值高。多吃普通鸡蛋可以健脑益智，延缓衰老。技术资源网络

四.山药

山药中的粘蛋白还可以覆盖胃粘膜，是养胃的好食物。但需要注意的是，山药中也含有较多的淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃。

动词 （verb的缩写）面条

对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适。不过，清汤面尽量吃，不要吃得太油腻，否则后果会适得其反。

六、粥

粥是一种半流质食物，容易消化，对胃的负担小。胃部不适的人经常把它当作“养胃的好帮手”。但粥能促进胃酸分泌，建议胃病患者在医生指导下科学喝粥。另外，不建议正常人长期喝粥。如果胃一直处于舒适的状态，胃功能得不到调养，可能会导致胃功能变差。

能养胃的食物很多，以上六种是我生活中最常见的。如果平时胃不舒服，可以尝试多吃以上食物，慢慢调整胃。