手脚冰凉(手脚冰凉调理配方)
1、手冷，脚不冷，桂枝加桂糖。
桂枝30克，炒白芍15克，炙甘草10克，生姜15克，红枣10小块。
2、脚凉，小建中汤
桂枝15克，炒白芍30克，炙甘草10克，生姜15克，红枣碎10小块，麦芽糖一大块；你可以煮几碗水，喝几次。你也可以把它煮成一碗水喝。可以从技术资源网定期喝，没有副作用。
3、四肢冰凉，四逆汤
10克蒸片(加工片)、10克干姜、10克炙甘草、10克肉桂、15克生党参或10克生晒参均可使用或不用。就几杯。我是一个大三的女生。入秋以来，手脚异常冰凉，手心脚心还是白的。我觉得长时间搓手心不暖和。每年到了冬天，情况会更加严重。有没有什么简单可行的方法来缓解这种现象？
专家解答:手脚容易受凉，多是气血不足，多是身体原因。秋天天气转凉，自然之阳藏，人体之阳化为收敛。所以手脚冰凉的人要注意调整。
中药
中药中有很多药物可以有效改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、丹参、当归、菟丝子技术资源网、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、花椒、肉豆蔻等。常用方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归四逆汤、参芪丸、贵由丸等。，可以在医生的指导下辩证选择。
继续泡脚
每天晚上持续泡脚15 ~ 30分钟，直到身体微热。它具有温阳散寒、活血通络的作用。
穴位按摩
每天泡脚后可以做穴位按摩，如涌泉(位于脚底前部凹陷处，第二、三趾接缝线与脚后跟连线的前三分之一处)、百会(位于人体头部，正好在头顶中央)、足三里(外膝下3寸，距胫骨前嵴约1横指)等穴位，可以改善手脚冰凉的症状。
揉揉耳朵和腰。
中医认为，肾在耳中开始开口，包括所有脏腑的反射区，触及全身的每一个器官，所以要勤揉耳。它是肾之所，肾以温为辅，经常揉腰可以改善手脚冰凉的症状。每天空有空的时候，用适当的力度摩擦耳朵和腰部。
加强活动
根据具体情况，可以选择跳绳、跑步、打球、伸手指、绕手臂、扭脚趾等热身活动，这样会让身体各个部位活动起来，改善血液循环。需要注意的是，活动不宜过度，尽量不要大量出汗，否则会起到相反的效果。
食疗聚会
姜羊肉汤:羊肉500克，当归10克，姜2片，葱2条，白酒1勺，盐少许。羊肉洗净切块，放入油锅中，羊肉和白酒加热一会儿，加入当归、生姜、大葱，加适量水烧开，撇去浮沫，小火煨2 ~ 3小时，加盐调味后即可食用。
点评:羊肉是很好的温性食物。参与当归、生姜，具有温阳活血的作用，对手脚冰凉有很好的后果。
姜汤:大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎服代茶饮，每日一次，坚持服用。
点评:大枣性甘性温，有补中、养血、安神的作用。姜性辛温，有止呕解表散寒之功。两者结合可以改善气血循环，改善全身血液循环，自然温暖手脚。