一招清耳鸣(缓解耳鸣的小妙招)

我第一次坐飞机的时候真的很紧张。起飞下降时的失重感总是让耳朵不舒服，好像里面塞了什么东西，听别人说话有点吃力！有时候会痛。但是，坐的次数越多，紧张的程度就越小，但是耳朵的疼痛却一直困扰着你，让很多人每次坐飞机的心理压力都飙升。

“飞耳痛”的问题不大也不小。似乎没有必要就医。不管怎样，每次都会吃亏。有什么好办法解决这个问题吗？为什么飞行时技术资源网络会出现这个问题？今天，上海建桥医院耳鼻喉科专家将为您解开谜团。

为什么耳朵不舒服？

我们的耳朵里面有一个膜状的东西，就是耳膜(耳膜)，耳膜外面也就是外耳道，耳垢在这里堆积。里面鼓膜的结构相当复杂。我们只需要知道还有一个叫咽鼓管的通道，我们吸入的空气体会从这个通道进入鼓膜。所以鼓膜内外有空气。

海拔越高，气压越低。在飞机快速上升和下降的过程中，周围的气压会发生巨大的变化。据上海建桥医院耳鼻喉科医生介绍，我们的外耳道与外界气压相连，外界气压也随之变化。但内耳道内的气压无法在短时间内跟上瞬息万变的节奏，导致耳内外气压不均，压迫鼓膜，最终引起耳塞疼痛的症状。

疼痛因人而异。

不是所有人的咽鼓管都容易打开，有些人的咽鼓管堵塞或比普通人的小，所以外部空气体不能快速到达或到达中耳。任何能引起鼻后部黏液的症状都会引起咽鼓管阻塞:感冒时黏液分泌增多，黏膜肿胀；过敏引起鼻咽粘膜充血肿胀；鼻窦炎等。此外，上海建桥医院耳鼻喉科医生介绍，中耳压力过高，耳痛并不是唯一症状，有时可能会引起头晕、耳鸣或耳聋，严重时可能会导致鼓膜破裂。但民用飞机上的气压一般不会造成鼓膜穿孔，有研究报道，军用飞机上也发生过鼓膜穿孔，这些人最终被治愈。有趣的是，飞机座舱内气压的变化也可能导致一些牙髓疾病患者的牙痛。这种罕见的现象是由牙髓中外部气压的变化引起的。

因为耳痛放弃飞行？缓解耳痛耳鸣的3种妙招！

1.吞咽、咀嚼和打哈欠。如何解决飞耳痛的问题？其实很简单。一般来说，我们要做的就是吞咽、咀嚼和打哈欠。这样可以打开咽鼓管，外部空空气进入耳朵，快速调节内外气压。这也是一些飞机给乘客送糖果的原因。同时，飞机本身也设计了相应的座舱气压控制系统，可以保证在8000 ~ 10000米空高度时，座舱内的气压能够得到提升，减少此类技术资源网络症状的出现。对于宝宝来说，只要让他喝牛奶或者抱着奶嘴，鼓励他多吞咽。

2.咽鼓管充气法如果你非常讨厌零食，你就不会想变相吞下食物或者打哈欠。没关系，我们还有vassar Tile-pinching鼻膨出法(咽鼓管充气法)。简而言之，这个动作的要点是:首先深呼吸，然后捏住鼻子，鼓起脸颊，闭上嘴巴，通过捏紧的鼻孔呼气。这个动作可以达到打开咽鼓管的效果，耳塞的情况可以瞬间得到改善。但是不要用太大的力量，也不要花太长的时间。否则，最糟糕的结果将是影响大脑中的血液流动并导致头晕。

3.特殊耳塞的应用有人发明了飞机专用耳塞，帮助缓解耳朵不适。这种耳塞是为了减缓耳朵内的压力变化而设计的，不建议使用普通的软耳塞。

如果我对飞行感到紧张，我还能做什么？

起降时，不要盯着窗外瞬息万变的风景，不要浏览，闭着眼睛也能指望飞机爬升到水平飞行。

如果你担心坐飞机或坐飞机会影响耳朵，那就和医生谈谈你的担心。可能建议你服用小剂量的镇静剂。

一些放松技巧也非常有用，比如呼吸练习和正念(一种简单的冥想情况)，尤其是如果你事先练习过的话。

也可以利用飞机上的娱乐系统赞助自己放松一下。

耳朵疼痛和耳鸣通常在着陆后很快自行消失。飞行后，几天后，内耳可能会有积液，导致听力下降。但是如果几天后你仍然感到耳痛，听力没有恢复，你需要去看医生。