缺钙的危害(缺钙太可怕了)

在日常生活中，我们经常听到“缺钙”和“补钙”这两个词，但你确定你知道钙对人体的重要性吗？

人体是生命和身体的有机技术资源网络。在所有的生命运动中，必须涉及到各种各样的材料。这些物质的种类和数量与地球表面的元素基本相同。除了碳、氢和氧，这些元素以有机物的形式存在，其余的统称为矿物材料(无机盐)。目前，人体内有20多种无机盐。

人体钙的组成

99%的钙分散在骨骼和牙齿中。

20岁之前，是骨骼的生长阶段，当它们长大后。人有两个生长高峰:1岁前(儿童缺钙会导致发育迟缓和发育迟缓。如出牙晚、学步晚、鸡胸肉)和12-14岁(身材矮小、成长疼痛)。20岁以后骨量还在增长。在35-40岁时，骨密度达到顶峰。40岁以后，骨钙逐渐流失(对于老年人来说，会加速骨钙流失，导致身材变矮、骨质疏松、骨质增生)。

1%的钙分散在血液、细胞间液和软组织中。

坚持血钙浓度对维持人体正常的生命活动有重要作用。人体有维持血钙浓度的机制。血钙有两个来源:通过消化道接受的钙和骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库，当钙摄入不足时，仓库用于应急)，都是由甲状旁腺分泌的降钙素和降钙素调节的。

人体缺钙引起的损伤

儿童

夜惊、夜啼、焦虑、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

青少年

腿部无力、抽筋、运动成绩差、疲劳、焦虑、注意力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒和过敏。

年轻人和中年人

经常倦怠、疲劳、抽筋、背痛、易感冒和过敏。

母亲的

小腿痉挛、背痛、关节痛、水肿、妊娠高血压等。

５０－５９岁的人

腰疼、小腿痉挛、骨质疏松及骨质增生、骨软化症、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、结石、肿瘤等。

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