水的使用(饮用水的七大功能)

水占人体的70%，所有的组织器官都需要水来运作。

水的解毒作为一个技术资源网络:水约占人体的70%，而血液中含有92%的水分，因此对营养物质的运输非常重要。水溶性营养物质会随着血液进入循环系统，将营养物质输送到全身各个细胞，帮助各个细胞供给能量。

当细胞产生废物时，水会将废物从细胞中带走，排出细胞中的毒素。另外，当水进入肾脏时，可以润滑肾脏，清理体内毒素，最后排出尿液中的废物；当水进入肠道时，它可以润滑肠道并促进排便。

饮用水、疾病、医生的消化活动

水的消化:食物中的营养物质主要由消化器官分泌的消化液来完成，每天分泌约8000毫升，多由水组成；这些消化液，包括唾液、胃液、胆汁、胰液、肠液等。，帮助人们消化食物。

水的润滑作用:人体很多部位都需要水作为缓冲和润滑的成分。比如水可以作为润滑原料，滋润口腔、鼻子等粘膜，也是润滑骨关节的成分；唾液可以赞助吞咽和润喉，而眼泪技术资源净液可以防止眼睛干涩。

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水调节体温的作用:体温是由水调节的。当体内热量过多时，水可以接收多余的热量，通过排汗排出热能，降低温度，坚持体温平衡。

水对大脑的健康影响:2013年，东伦敦大学和威斯敏斯特大学研究了水对大脑情绪表达的影响。结果表明，与喝水少的人相比，喝水多的人认知和反应速度更快，不太容易感到悲伤、困惑和紧张，认知的反应速度也有所下降。

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防止细胞脱水:水的技术资源网络有很强的亲和力。人体脱水时，水首先进入脱水细胞，缓解脱水。有研究指出，如果轻微脱水，会使人难以集中注意力，阻碍短时和长时记忆效果。

然而，我们每天需要的水量并不是固定的，我们需要在出汗多或者活动多的时候多喝水。所以，其实判断我们喝水是否充足的方法就是查尿量。当尿液呈暗黄色时，我们需要多喝水或吃含水量较高的食物来补充水分。