中暑吃什么？(中暑后饮食禁忌！)
夏天来了，气温升高。如果不注意防护或在户外工作时间过长，会出现中暑的症状，如头晕、头痛、手脚无力、反应迟钝等。，就会浮现。建议先将患者抬到阴凉通风处。那么，中国技术资源网的暑热过后，吃吃喝喝应该注意些什么呢？
一、中暑、头晕、喝淡盐水
多喂淡盐水，多喝少量水，可以弥补大量出汗带走的钾、钠、镁、水等无机盐，可以缓解电解质丢失导致的手、腿疲劳等症状。
苦咸水做法:500毫升水，1克食用盐，摇匀饮用。
二、中暑呕吐喝淡盐糖水
喂一些轻糖盐水来补充水分和电解质，同时也可以为身体补充能量。
盐糖浆做法:500毫升温开水，1克盐，一茶匙白糖，搅拌均匀即可饮用。
中暑喝热水还是冷水？
对于技术资源网10-20度左右的苦咸水，不建议喝太冷的水。喝冰水会导致身体紧绷，毛孔被压缩，热量无法散发，加重中暑症状，形成恶性循环。喝温水有利于毛细血管的开放，这样热量就会随着汗液排出，中暑的症状就会缓解。
四.中暑后的注意事项
避免大量饮水。
少量多次饮水为宜，每次少于300毫升。否则大量饮水会稀释胃液，影响消化功效，引起反射亢进和出汗。导致体内水分和盐分大量流失。
避免简单的补药
如果化妆太早，会让热度难以消退，或者逐渐消退的热度又会回来，得不偿失。
避免吃大量生冷水果。
中暑后多为脾胃虚弱，如大量食用寒凉的水果、寒凉的食物，会损伤脾胃之阳，使脾胃不能动弹，凝滞于寒湿之中，导致腹泻腹痛。
避免吃大量油腻的食物。
夏天少吃油腻食物，满足胃肠道的消化作用。否则会加重胃肠道负担，诗人感觉疲劳加重，容易引起消化不良。