头痛吃什么(偏头痛吃什么)
偏头痛是一种非常常见的疾病。18~65岁的人可能患偏头痛。偏头痛发作会给患技术资源网的人带来极大的痛苦。偏头痛了怎么办？虽然偏头痛不是病，但是一旦得了，就会很长一段时间和人形影不离。有一个良好的饮食习惯对缓解偏头痛更有帮助，那么偏头痛患者平时吃什么呢？
1.据研究技术资源网报道，血液中ω-3脂肪酸含量低的人更容易患偏头痛。多吃含omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、核桃、无花果干等食物。多吃这些食物有助于缓解偏头痛。
2.通常，多吃乳制品、绿叶蔬菜、鱼、豆类、坚果和动物肾脏，并补充维生素B2以帮助预防偏头痛。
3.全麦食品:低血糖会引起偏头痛。想要预防低血糖，一日三餐必不可少。可以吃富含碳水化合物和丰富膳食纤维的食物，如大豆、红薯、小麦、燕麦、全麦面包等。，以保持血糖稳定。
