肝火旺吃什么？（肝火旺怎么办？）火王吃什么？(生气了怎么办？)

#肝火#，这是很多人容易出现的身体问题，尤其是夏天。

你怎么知道你是不是生气了？

常见的症状有几种，对比一下就知道了。

1.眼睛干涩，视力模糊，分泌物多。

中医有句话叫“肝主目”。当肝火旺盛时，最直接的表现就在眼睛里。如果你总是觉得眼睛干涩，有很多眼屎，甚至看电视看不清，有重影，这就是典型的怒盛案例。

2、口干、口苦、口臭

生气的时候，最明显的就是口干舌燥，往往还伴随着痘痘、牙龈肿痛等问题。同时，由于夏季湿气重，湿热掺杂，肝火者容易出现口苦、口气较重等。，而且他们的精力也会变差，总以为自己累了，弱了。

3、易怒、尿黄、便秘

活泼的火，上火，表现在情绪上，就是脾胃变得急躁，不耐烦，容易上火。同时小便发黄，大便干燥，都是生气的表现。

4.月经不调

当女性在经历肝火亢奋时，可能会出现一些特殊的症状，如月经减少、月经提前或推迟，甚至闭经和经前失眠。

对比以上症状，我们会发现肝火非常广泛。

为什么会这样？我们来看看几个容易导致愤怒的原因。

工作压力大，职业不规律

长时间的工作，加上deeds的技术资源网络等因素的压力，最容易着急上火。另外，职业不规律，熬夜，长时间看手机电脑等。，都是导致重怒的原因。

饮食油腻、辛辣、口味重。

现在大部分人似乎都接受不了食物的清淡味道。高脂肪的大鱼大肉，麻辣龙虾，火锅，这些重的食物容易加重肝脏的负担，导致血液循环不畅。此时肝脏充血，下腹静脉受压，导致肝火上升。

生闷气，情绪低落。

肝火多由外界刺激引起，生闷气、抑郁是最常见的原因之一。

在高节奏、高压力的现代社会，几乎没有人能完全避免这几点。

那么，肝火怎么调理呢？

调肝火名方:菊花茶。

中医里有一种花茶，菊花枸杞茶，一般用来调理肝火旺。

菊花和枸杞是非常常见的药食同源的药材。《本草纲目》中对菊花茶有详细记载:性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目之功。人们更加熟悉枸杞，枸杞可以补肾润肺，养肝明目，功效更加全面。

所以，如果你肝火旺盛，爱上火，眼睛干涩，口干口苦等。，喝菊花茶很对症。

两者放在一起是超配的，因为菊花性寒，枸杞性温，正好中和了。

除了菊花和枸杞，还可以搭配几种材料:

1.决明子。入肝肠经，除清肝明目外，还能润肠通便。上面我们说了，肝火也可能引起便秘，吃决明子只是对症。

2.金银花。这个大家都很熟悉。重要的是清热解毒，而且香气浓郁，很多女生爱喝。

3.陈皮技术资源网。能理气健脾，祛湿化痰。对于腹胀、食欲不振、情绪压抑的人，陈皮是很好的。

4.牛蒡根。大家对这种中药并不熟悉。能祛风热、消毒消肿，对咽喉肿痛、牙龈肿痛、风热感冒等尤为实用。

这些材料放在一起，每天用开水泡几分钟，就是一杯非常全面的养肝茶，可以调理肝火亢奋带来的一系列问题。快试试。