三阴交在哪里(美容养颜三阴交)

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三阴交穴属于足太阴脾经,最早见于《黄帝唐明经》。因足三阴交经的交汇点,又称太阴、下三里、程明而得名。是女性保健非常重要的穴位,称之为女性专用穴位也不为过。三阴,足三阴经也。交,交易会也。三阴交穴的名称,是指足三阴经中的气血物质在此穴位的交汇。此穴的材料为脾经供给湿热,肝经供给水湿,肾经供给寒气。三阴技术资源网通过气血在此交汇,故名三阴交穴。《针灸对文》中说,“足三阴经自足至腹部,太阴脾经沿内踝直行,厥阴经沿内踝入太阴,少阴肾经过内踝交太阴,故称阴三交”

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三阴交的定位是一个进化的过程。根据《黄帝唐明经》,“三阴交在内踝之上八寸”。南北朝以来,除了《千斤》、《盛辉》引文中的“内踝上八寸”外,大部分文献都描述为“内踝上三寸”。所以按针灸的说法,三阴交穴位于小腿内侧,足踝尖上方3寸,胫骨内侧缘后方。目前,三阴交穴位于内踝上方三寸处。

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此穴是足太阴脾经的穴位,也是肝脾肾三经的交汇点。因此是治疗生殖泌尿疾病、血尿、妇科疾病,尤其是妊娠、分娩、月经、白带等妇科疾病中肝脾肾相关疾病最常见的技术资源网点。因此被称为女性的主要穴位,有“妇科三阴相交”之说。

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最常见的原因有月经不调、痛经、闭经等。女性则是肝气郁结、寒凝血瘀。一般性格暴躁、口苦、双肋胀痛、痛经闭经一般是肝气郁结所致,可用三阴交穴、太冲穴、气海穴治疗,疏肝理气、通经活血。腹部冷痛、四肢畏寒、喜温、痛经、闭经一般是寒凝血瘀所致。一般宜温三阴交、关元、气海、归来等经,散寒通络止痛。女性崩漏、崩漏多见于中气不足,气不摄血所致的出血。一般可选择三阴交穴、合谷穴、足三里穴补中气,益气摄血。

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这个穴位对女性也有美容养颜的作用。《苏文五脏代》说:“脾与肉之合”。也就是说,脾胃是气血生化之源,人体所有的肌肉都必须依附于脾胃所输送的水谷的精微营养,其能力是充实而强大的。当头发是血的时候,气血生化正常的人体是不会看到烧落的。三阴交穴是脾经的穴位,三阴交穴。经常按摩这个穴位,可以健脾养血,特别适合爱美女性。三阴交穴、合谷穴、神门穴一般可以用来补益气血。美容养颜有类似人参杨蓉汤的作用。此外,此穴对哺乳期妇女的母乳不足也有很好的作用。《妇方》说,“妇乳不能工,皆因气血虚弱,经脉不畅所致”。一般三阴交穴、合谷穴、少泽穴能起到补气养血、理气通络、促进乳汁分泌的作用。

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该穴位的保健措施:

1.针刺方法:根据针灸记录,此穴直1 ~ 1.5寸,局部酸痛为宜。记住,孕妇禁止打针。

艾灸:艾灸或温针灸3 ~ 7周,艾条灸5 ~ 15分钟。在这一点上也可以用疤痕灸和自然灸。

三、按摩方法:一般采用点揉法。竖起大拇指,放在穴位表面。先用力往下压,再揉。力度要均匀,速度要慢。局部温酸为宜,两侧穴位要交替。当然也可以选择球拍风格。对女生美容养颜有很好的作用。