熟普洱茶能减肥吗？(每天喝普洱茶真的能减肥吗？)
近年来，喝茶减肥相当流行，其中喝普洱茶减肥是常见的一种。喝普洱茶真的能减肥吗？
普洱茶里有什么？
普洱茶预加工属于未发酵茶，是经过渥堆发酵制成的。属于后发酵茶，是红茶。
普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等。，而且还含有较多的咖啡因。
茶多酚能去油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和接收，维生素C能促进胆固醇的排泄，茶叶中还含有咖啡因。
嗯，咖啡因可以让人快乐，快乐可以赞助减肥。是真的吗？
咖啡因让人开心。能加强活动的是人体基础代谢能量消耗的增加，消耗的能量会更多。但对基础代谢影响不大。
所以茶中的咖啡因不能赞助减肥。
喝普洱真的能分解脂肪吗？
体内脂肪不会因为喝茶而减少，也没有喝茶加速脂肪分解的临床依据。
2013年，英国伯明翰大学的研究人员对31名成年男性进行了一项研究。研究人员将这些人分成三组进行检查实验。第一组服用绿茶提取物(绿茶提取物的量相当于每天喝8杯绿茶)，第二组服用舒缓剂，第三组在服用前6天服用舒缓剂，然后在最后一天让他们做活动，测量他们血液中脂肪氧化的数据。结果，他们发现
很多人都有喝普洱茶的经历。他们是怎么喝的？
普洱茶中含有的微生物确实可以促进新陈代谢，但是我觉得喝普洱茶减肥的人不一定只是靠喝普洱茶减肥，他们肯定是饮食均衡，活动多。
1.数量应该很大。
有的人喜欢只喝一点点普洱茶，泡三四克，茶味很淡！
普洱茶中最有效的减肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶。其中解脂酶极小，一泡不超过10克很难有什么后果。
2.时间是正确的。
普洱茶最好在饭后一小时喝，既能分解油腻，又能促进肠道活动，加速消化。
喝普洱茶一定要细细品味慢食，一口一口喝下去。
晚上9点以后就不要再喝了，容易损伤肾脏。
3.休息职业法
喝普洱茶容易饿。饿了就管不住嘴，开始乱吃乱喝。就算普洱茶是灵丹妙药，也救不了你的体重。
还有，多做活动，工作日多散步跑步。
喝普洱茶的注意事项
1.不要空用肚子喝酒。
普洱茶普洱茶含有大量的咖啡因和茶碱。空喝下肚的茶容易导致“茶中毒”，出现肠胃不适、手脚无力、精神恍惚等症状。所以，不要空喝普洱茶，尤其是浓茶。早上起来，空肚子的时候喝淡盐水和蜂蜜水，是最合理的减肥清肠方法。
2.尽量少喝新茶。
普洱茶后发酵时间相对较短，咖啡因和活性生物碱含量较高，容易刺激神经系统和胃肠黏膜。所以新茶尽量少喝，偶尔品一品也是可以的。家里新买的普洱茶最好放在家里两三个月，不仅口感和风味更好，而且对身体的影响也降到最低。
3.饭前饭后不能大量喝茶。
饭前饭后不要大量喝普洱茶。茶叶中含有鞣酸和茶碱，会影响人的消化系统。准确的喝茶时间，最好在饭前饭后至少半小时，最好是清淡的茶，不要太浓。这是最健康的喝茶方式。
3.睡觉前不要喝酒
大一新生晚上九点以后不宜喝普洱茶，否则精力旺盛，心情愉快，影响睡眠。同时还会增加肾脏的负荷，长难看的眼袋。
4.特殊时期不要喝酒。
普洱生茶性寒，女性在特殊时期，即“经期、孕期、哺乳期”尽量少喝，服药时也不宜饮用。