痛经吃什么好(痛经的好饮食)
痛经是很多女性朋友经常要面对的问题。除了多喝热水，其实还有很多方法可以缓解痛经，远离痛苦。今天，边肖将向您介绍五个很好的食疗偏方，如果您长期服用，可以缓解疼痛，改善痛经。
调经方
调经茶
【材料】当归60克，川芎10克，益母草45克。
【做法】取上述药材研成碎末，然后用开水冲泡(或加水少许煎服)常饮，不可代茶。每天一剂，持续5天。
【功能】补血、调经、止痛。适用于气滞血瘀引起的经期腹痛、月经量少的患者。
【功能分析】当归又名“妇科圣药”，具有补血、活血、调经、止痛的作用。现代研究证明，当归能调节子宫平滑肌的压迫，解除技术资源的痉挛，达到调经止痛的作用。川芎具有活血行气、祛风止痛的作用。川芎对中枢神经系统有显著的镇静作用，能扩张血管，增加血流量，起到活血止痛的作用。益母草能活血调经，利尿消肿，对子宫有直接的快乐作用。古人说它“善于调理妇女分娩的各种症状，故有益于母名”。
一种治疗凝血瘀滞型痛经的配方
活血茶
【材料】红花5g，檀香5g，绿茶1g，红糖5g。
【做法】先将红花、檀香研成碎末，然后与绿茶一起放入锅中，加水略煎，再加入红糖拌匀，趁热服用。可以喝几次。
【功能】温中活血，化瘀止痛。
【功能解析】红花性辛，性温，归心肝经。具有活血通经、祛瘀止痛的作用。为常用活血药物，多用于闭经、痛经、产后恶露不绝、瘀血疼痛、肿块、跌打损伤、疮疡肿痛等。檀香辛温，归脾、胃、心、肺经。檀香是理气的重要药物，具有调节温度、散寒止痛、开胃进食的作用。常用于寒凝气滞，胸膈不适，技术资源网亲信之痛，膈噎吐，心绞痛等。
【注意事项】红花具有较强的活血作用，月经量多、出血多的患者及孕妇禁用。阴虚火旺者不要用檀香。
气血虚弱型痛经的治疗配方
当归、黄芪、五红粥
【材料】当归6克，黄芪30克，桂圆50克，红豆30克，红花生30克，红莲子30克，小米30克，红糖适量。
【做法】将上述配料及药材加水，煮至熟成粥状。
【功能】补气血，气血双补。
【功能分析】花生红衣花生能健脾和胃，益气养血，润肺化痰，适用于贫血及各种出血证患者。红莲子能健脾养胃，补气血，养心安神。常用于体虚，女子血虚，腰酸，白带，失眠，厌食，面色萎黄。与白莲子相比，红莲子具有更好的补血效果。小米又名小米，能益肾清热解毒，滋阴养血，补虚除烦。小米粥是最滋补的，尤其是对身体虚弱的女性。
湿热瘀阻型痛经的治疗配方
何谦·叶仪·汤姆
【材料】车前草、益母草、荷叶各30g。
【做法】将上述材料加水，一起煎取汁。倒入杯中，经常饮用，而不是喝茶。
【功能】清热利湿，活血止痛。
【功能分析】车前草清热利湿，凉血解毒。益母草能活血调经，利尿消肿。荷叶清热解暑，凉血止血。
【注意】此汤性寒凉。适用于湿热血瘀者，不适用于虚寒者。
一种治疗肝肾不足型痛经的配方
桑葚肾茶
【材料】枸杞子3克，桑葚、菟丝子、桂圆、杜仲各2克。
【做法】将以上材料放入杯中，用热水冲饮。
【功能】补益肝肾，强腰温督。
【功能分析】枸杞能滋补肝肾，益视力。桑葚能补血养阴，生津润燥。菟丝子具有滋补肝肾、固精利尿、安胎、明目、止泻的作用。
【注意事项】脾胃虚寒腹泻者不宜服用桑葚。下焦火盛、血崩、大便干结者禁用菟丝子。
女性健康书籍
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