什么是扁平足(扁平足)，原因是什么？)

平足就是我们所说的平足板。足弓相当于人的一个缓冲结构。是人类特有的解剖结构。不信你看看家里的动物。走路和跑步时，脚弓可以将负荷疏散到脚的前后部，可以缓冲地面对人体的冲击，减少大脑和器官的振动，对脚和其他部位是一种遮盖。但是现在很多人发现自己的脚是平的，就是没有脚弓。

既然是人类特有的结构，为什么有的人没有？

这有很多原因。家族遗传是其一。如果是扁平足，可以回家看看父母的脚掌是不是平的。这种平足在你出生的时候就是这样的，一般没有什么症状。还有先天性扁平足，但后天过度劳损导致足部肌肉无力，韧带技术资源网受损，从而慢慢形成扁平足。

扁平足在临床上可分为三种类型。这三种类型可以是渐进的，也可以是独立的。第一种是体位性扁平足，通常是扁平足的初始阶段。在正常休息状态下是无症状的。但是，如果你走一段路或工作一段时间，你会感到疲劳和脚上疼痛，你的小腿外侧也可以有疼痛。这些迹象也是暂时的，只有休息才能好转。

第二种叫做痉挛性平足症，可以从第一种发展而来，也可以单独存在。此时奥雷里奥后脚的疼痛比第一次更严重，即使休息后也无法好转，需要提高麻醉下的局部封闭能力。最后，僵直的扁平足也是症状最严重的扁平足。这时候脚弓看不到是否负重，也走不了路，站都难站，还会诱发一系列技术资源的关节异常。

教你一个自测方法和三个改进方法。

方法:足迹实验中，可以用足够的水浸泡脚底，但不要达到滴水的程度，否则会不准确。然后把你的脚踩在固体纸上，看脚印的形状。如果可能的话，最好请身边的人试一试，比较一下两个人的脚印有什么不同。正常人的脚印只有前鞋底宽度的1/3左右。如果脚印中间部分宽度较宽，应该是平足。如果中间部分宽度较窄，甚至没有，可能是高拱，这也是一种不正常的脚型！

自测后，如果发现自己是扁平足，还可以在无负荷放松的情况下，检查自己的脚底是否有足弓。如果不是，那么就不是肌肉异常引起的，而是一种建设性的扁平足。

正常扁平足和高拱

技术资源网扁平足有哪些改善方法？

首先，如果扁平足比扁平足轻，即只有在劳累和负重后才会出现疼痛和不适，这种解释属于体位性扁平足，我们可以通过加强足部的肌肉力量来改善症状，比如晚上用温水泡脚的同时，在水中放一些鹅卵石，然后用脚趾去抓这些鹅卵石。其次，走路时用矫形鞋或矫形鞋垫矫正。科学矫形鞋内侧加垫，高出外侧3-6mm，保证足内翻，改善下肢力线。

最后，如果是严重的扁平足，已经出现了行走和运动障碍。这时候就需要手术治疗来改善足部的畸形和异常力线。