八宝粥(养生八宝粥的成分)的八种成分是什么

生活中常见的一种饮料，凉性粥，滋补粥，黑米粥技术资源网，红豆粥，小米粥，可以简单理解为:粥是用杂粮熬制的粘稠性食物，人一日三餐离不开粥的滋养。杂粮含有大量的营养物质，符合人体的消化和接收，能为身体提供动力。粥稠、粘、软、糯、甜，在中国人。非常舒服。对于体质较弱的人，尤其是手术后，医生会告诉他们多喝小米粥，杜绝其他食物。由此可见，粥与我们的生活息息相关，喝了粥睡一觉是美妙的。

当我们走进超市，来到杂粮区，就会看到各种豆类和大米。常见的有鹰嘴豆、红豆、赤小豆、黑豆、绿豆、大米、小米、黑米、蚕豆、红曲米、薏米，种类繁多，五花八门。每一种米都有它的作用，比如小米健脾养胃，技术资源网红豆补血，薏米健脾。

一百个人混八宝粥有一百种方法。我们不要争论这个。有的店熬粥，很好吃，又黏又甜，有的店熬粥，很难喝。汤很稀，看着就没胃口。我家也喜欢煮粥。我对八宝粥有很深的研究。经过20次实验，我终于调制出了正宗的八宝粥，软糯香甜，吃起来绝对美味。

八宝粥

配料:糯米、黑米、花生、红枣、莲子、薏米、红豆、芸豆。

调料:冰糖

1.先准备食材，糯米120克，黑米50克，花生30克，红枣10颗，莲子60克，薏米20克，红豆30克，芸豆30克。最好按照这个公式，多次总结。是正宗的，汤汁黏黏的，软软的，甜甜的。

2.除红枣外，所有食材都要清洗干净，用清水洗几次，然后用冷水浸泡2小时。泡好的豆子会饱含水分，有助于缩短煮粥时间。

3.用普通电饭锅煮粥，将所有食材倒入，取1850ml水。如果喜欢稀稠的水，可以加点水，选择粥的效果，粥煮40分钟，再小火炖20分钟。

4.煮八宝粥，加点冰糖，根据个人口味搅拌至融化。喜欢可以多放，不喜欢就不放。

5.煮出来的八宝粥色泽红润，香甜绵软，有浓郁的米香。老人小孩都爱吃，毫无压力的享受。

6、一碗八宝粥，配两个配菜，这早餐太好吃了，恨不得天天这么做，健脾养胃，滋补安神，加米粥和配菜，吃了身体别提多舒服了，喜欢的朋友一定要尝尝。

停止抄袭。我是一个好吃的菜谱，热爱美食，每天更新家常菜和面食，关注每天的烹饪学习，总会给你惊喜。