男士冬季健康小贴士(男士冬季健康小贴士)
很多人都知道，冬天是隐居的季节，也是养肾的最佳季节。贵肾先天，所谓肾气生，无肾气死。所以冬天要尽可能的补肾或者延缓肾脏的衰老。所以，在现实生活中，你也可以通过做以下几个习惯来补肾。
第一件事就是把脚盖住。我们的肾经来源于脚底，尤其是涌泉穴，可以多按摩，起到补肾固精的作用。所以要尽量让脚保暖，不要直接对着风扇吹，不要经常赤脚走路，穿厚袜子。很多人在冬天会出现脚裂的情况，这往往和不穿袜子有关。因为冬天特别干燥，足部技术资源网也会干燥。这个时候，裂缝很疼。可以用核桃皮煮，泡脚。
其次，要通畅。如果大便不畅，毒素长时间排不出来然后变热，就会从其他地方排出，比如脸上头上的豆豆，甚至会冒出皮肤。及时排便有助于体内水和液体的正常代谢，否则会加重负担。尤其适用于阴虚或阳虚引起的便秘。这时可以将双手背到肾区，用力揉搓可以激发肾气，也可以缓解腰酸背痛。
第三，多喝水，少喝很多次。冬天很多人会有这样的感觉，如果感觉尿频，就会掌握不喝水。其实这种做法是非常错误的。多喝水才能多利尿，自然就能多排毒。很多人的尿频不是因为虚，而是湿热和湿热下注。这种情况下，多喝水是为了排出邪气。中医有句话，阳不温，而小便。俗话说，杨琪必须有正常的水液代谢，邪不压正。
第四，平时不要憋尿，不管你的理由有多重要，因为出了事没人会替你受罪。很多人总说开会路上上厕所不方便或者工作忙，总是忍一会儿。其实这种情况对前列腺的伤害最大，因为它总是在充血状态下使邻近的前列腺发炎，然后就会肿胀，出现结节，而尿道贯穿前列腺的器官，会压迫尿道，使尿频，甚至出现分叉尿。时间长了，结节就会增生，这个时候尿也不会完全出来。
第五，吞津滋肾。我们口中的唾液分为两部分。一个是和稀ed比较，稀ed是唾液，是脾的津液。另一个是粘稠的部分，叫做唾液，是肾的液体。你可以做一个实验。嘴里一有唾液，就吐出来。不到半天，腰膝酸软，身体疲惫。另一方面，吞咽唾液可以滋养肾精，保护肾脏。