涌泉穴精确位置(足底穴——涌泉穴的妙用)图片及功能

涌泉穴的神奇功效

不知道夏天过去了，迎来了秋天。早晚温差大。虽然中午会很热，但早晚的凉爽感会让人感受到秋天的气息。

“秋收冬储”，因为千年之后，天地之阳开始汇聚，对于肾来说，也开始收阳了。

肾之阳是我们体内的小太阳，温暖着我们的全身。如果能量储备不足，没有足够的气血御寒，我们就会怕冷，冬天经常感冒。

今天就来介绍一下涌泉穴——御寒强肾的第一要穴。我们平时要多按摩。

随着健康知识的传播，想必大家都知道涌泉穴了。

涌泉穴位于足底，屈、卷趾时足心最凹陷，在足底第二、三趾与足跟连线的前1/3和后2/3的交点处。它是足少阴肾经的第一穴，是人体长寿的关键穴，也是急救穴之一。

肾经之气如源头之水，发源于第一步，流出灌溉全身各部，故名。

此穴也是足少阴肾经上的井穴，是肾，是能量之家，生命之根，而井穴是十二经脉的根，是阴阳、气血的交汇点。

涌泉穴具有滋阴降火、祛风解痉、开窍醒脑、通经活络的作用。是治疗咽痛、失音、排尿困难的常用穴位，也是癫狂、昏厥等精神疾病急救的重要穴位。

准确刺激这个穴位还能使人精神饱满，对缓解各种亚健康有很大的赞助技术资源网络。

通常涌泉穴可用拇指揉或推，称为揉涌泉或推涌泉。

具体来说:

双脚自然翘起，或盘腿而坐，再用大拇指从足跟至足趾涌泉穴，做反复推揉，或双手掌轻敲涌泉穴，以脚底有热感为宜。

早上按摩效果更好。通过揉涌泉穴技术资源网，可以赞助人们梳理肾气，覆盖肾脏，同时还可以赞助降血压。

我们也可以每晚泡脚后按摩穴位，直到脚底微热。

尤其对于手脚冰凉很多的人，更有利于改善全身循环，减轻心功能不全患者的心脏负荷。

工作忙的话也可以这样做。

1.永远踮起脚尖

我们在工作或者休息的时候，可以经常做这个动作，就是把脚后跟抬起来，直到腿酸得坚持不住，然后跟着脚往地上走，如此举-降-举-降，做七次。

八段锦里也有对它的描述，后面有七段跌宕起伏:

这种类型的动作很简单，单脚站立，拉伸脊柱，倒下，振动身体，按摩内脏。

它通过脚跟的升降来震动脊柱和督脉，激荡气血，还能达到振髓的效果。

2.保持双脚温暖。

从脚冷来说，天气越来越冷，脚背很容易被寒气侵袭。穿一定厚度的鞋子和保护脚踝的袜子盖住脚背和脚踝。

对经常怕冷、怕冷、身体虚弱的人也有好处。

3.双手掌心搓热后，迅速放在肾俞上，重复5-10次；或者将手掌放在肾俞穴上左右反复摩擦，以腰部发热为度。

最后祝大家合理作息，规律作息，身体健康。