减少吸烟的危害(戒烟有什么好处)
2021年5月31日是第34个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟”。你对戒烟的好处了解多少？让我们一起来了解一下。戒烟永远不会太晚。吸烟的危害可能要过一段时间才会显现出来，但戒烟的好处却是立竿见影的。戒烟20分钟后，心率会下降，血压会略有下降。戒烟12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常值。戒烟24小时后，一氧化碳会从肺部排除，从而提高呼吸功效。戒烟2天，尼古丁引起的不良反应就会消失。戒烟3个月后，肺功效会有所提高。气短和咳嗽减轻。停滞吸烟1年，冠心病风险下降50%。中风风险回到正常非吸烟者的技术资源网络水平。停滞吸烟10年后的肺癌发病率是持续吸烟者的30%-50%。在停止吸烟15年后，冠心病的风险降至不吸烟者的水平。(经北京天坛医院)
