预防感冒(预防感冒的常用方法)
新冠肺炎疫情的出现让很多人对感冒发烧感到恶心。现在秋天天气转凉，感冒病例很多。所以今天我给大家分享一些预防秋季感冒的方法。我们来看看吧！
1.饮食疗法。食用黑木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、菱角、橘子、葡萄等能滋阴润燥的食物。
2.泡脚。每天晚上用热水泡脚(温度热到技术资源网几乎无法忍受)15分钟。注意泡脚的水量不要超过脚的表面，泡脚后脚要呈红色，这样可以预防秋季感冒。
3.适当的秋冻。“春捂秋冻”就是过早的加太多衣服，适当的冷刺激有助于提高抗寒能力。但糖尿病人、关节炎患者秋季不宜受冻，也应及时添衣。
4.多喝热水。秋高气爽，体内水分容易流失。所以在日常生活中，要注意多喝水，保证身体充分补水，不要让身体脱水。特别是感冒后一定要多喝水。多喝水可以帮助身体排毒，预防感冒。
5.坚持充足睡眠，多休息，避免熬夜，作息适度，避免劳累，强身健体，有足够的心理能力抵御外界的邪恶。
6.平时坚持锻炼，如散步、骑车、慢跑、打太极拳等。，以提高身体抵抗疾病的能力。
虽然感冒发烧不代表你就是新冠肺炎，但是坚持自己的健康也是你的责任。科技网还可以提高体质和抗病能力，抵御病菌入侵也是不错的选择。