治理雾霾的措施(如何治理雾霾)
一个
关注空空气质量预报，合理控制出行。
了解一下当天及以后几天的空空气污染状况。重污染天气时，尽量减少户外停留时间，避免户外运动或大规模运动。
做户外运动时，要戴上微粒过滤口罩。
出门后，衣服、鼻子、嘴巴、裸露的皮肤会被技术资源雾霾中的大量污染物覆盖，可持续对健康造成危害。因此，建议回家后及时脱掉外套，洗脸、手和口鼻，减少污染。
2
儿童和老人更要注意雾霾防护。
儿童正处于生长发育阶段，对环境比成人更敏感；老年人适应力低，通常患有基础疾病。雾霾中大量的灰尘和颗粒物会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状，所以儿童和老人更要注意雾霾的防护。
对于有基础疾病的敏感人群，雾天户外运动应减少到人多拥挤空污染的地方。注意个人卫生，勤洗手，随时增减衣服，保持身材。
三
小心雾霾等造成的室内空空气污染。
如果在雾霾天气同时吸烟，室内的“PM2.5超标”程度比室外更严重，会对健康造成更大的损害。
四
注意科学饮食和休息，多摄入维生素A、维生素C和蛋白质，增强机体免疫力。
从雾霾的致病机理来说，理论上来说，雾天应该多摄入富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养物质的食物。
是蛋白质生长和修复受损组织的重要原料，具有提高免疫力的作用。鱼、肉、蛋、牛奶和大豆都是蛋白质的良好来源。
维生素C具有清除自由基、抗氧化的作用。蔬菜水果一般富含维生素C，如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、西红柿、黄瓜等。
维生素A能提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛黏膜、皮肤等)的抵抗力和修复能力。)，防止雾霾对黏膜的伤害。富含维生素A的食物是动物肝脏、蛋黄等胆固醇较高的重要食物，不宜大量食用。大部分胡萝卜素可以转化为维生素A，也有类似的后果。重要的食物是橙色水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果和橙子，以及深绿色叶蔬菜，如菠菜和油菜。
五
没有隐形眼镜。
空空气中的灰尘、颗粒物可吸附在隐形眼镜上，堵塞镜片的气孔，降低镜片的透氧性，引起角膜缺氧。戴隐形眼镜会使眼泪的流动性变差。在空空气污染的情况下，灰尘和颗粒容易聚集在结膜，导致眼睛过敏或污染，甚至出现角膜炎等眼部疾病。
六
打包湿巾。
对于皮肤敏感的人来说，大气中颗粒物吸附的病菌和有害物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状。出门的时候，不妨带一包湿巾，随时清洁。
七
试着用鼻子呼吸。
研究表明，人体吸入的不同大小的颗粒物在体内沉积的位置不同。对于大于10微米的颗粒，鼻毛可以阻挡95%。回家，洗脸，漱口，清鼻涕。清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水反复清洁。
八
“防雾霾”药茶不建议饮用。
空空气重污染期间，一些中医院会准备“防雾霾茶”，一些药店也会开始销售此类制剂。在这里，不建议喝那些“药茶”。这是一种由三部分组成的药物。北京中医医院院长刘清泉表示，雾霾会诱发一些疾病，但目前我们还不清楚其发病机制。即使是食品和药品，吃多了也对身体不好。很多药方里都含有一些药材，有些长期喝是有问题的。
九
多喝水。
这样可以保持呼吸道湿润。
干眼症和结膜炎等基础眼疾患者须知
一个
减少户外运动时间。
外出归来后，及时用流动水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。
2
多眨眼。
通过眨眼，让眼泪带走附着在眼球表面的灰尘和颗粒。如果能配合打哈欠，刺激多流泪更好。
三
适当使用眼药水，如人工泪液。
加入人工泪液，然后转动眼球让眼药水流出，相当于刷眼表。但需要注意的是，尽量选择不含防腐剂的人工泪液。
四
考虑蒸汽熏蒸。
喝热水或冲泡绿茶、菊花等时。平时可以用蒸汽熏蒸眼睛，不仅可以增加眼表的湿度，消除附着在眼表的物质，还可以缓解眼睛干涩和视疲劳的症状。但要注意蒸汽的温度和离眼睛的距离，小心烫伤。
雾霾预警通知
蓝色预警
建议儿童、老年人和呼吸道疾病、心脑血管疾病患者等易感人群减少户外活动，提倡尽量乘坐公共交通工具，减少使用机动车辆上路行驶。
黄色预警
建议儿童、老年人、呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动。建议中小学、幼儿园减少体育课等户外活动；一般人群减少户外活动和户外工作时间；尽量乘坐公共交通工具出行，减少驾驶机动灵活的车辆，停车时及时关闭发动机，减少车辆原地空转。
橙色警报
建议儿童、老年人、呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动。建议中小学、幼儿园停止体育课、课间操、活动会等户外活动；一般人群应尽量避免户外运动，户外运动可适当佩戴口罩进行防护。尽量乘坐公共交通工具出行，减少驾驶机动灵活的车辆，停车时及时关闭发动机，减少车辆原地空转。
紧急警报
建议儿童、老年人及呼吸道疾病、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动。学校、幼儿园停课，企事业单位可根据情况实行弹性工作制；建议停止大型户外运动；普通人群应尽量避免户外运动；户外运动可以适当戴口罩保护。尽可能乘坐公共交通工具出行，减少柔性车辆上路行驶，停车时及时关闭发动机，减少车辆原地空转，在全市范围内按规定实行柔性车辆单双号行驶。
专注于这个场合
一个
居住
避免吸烟，采用湿式清洁和适当的空空气净化方法，保持室内环境清洁。中国疾控中心主任王宇表示，从雾霾对健康影响的风险评估来看，室内空空气PM2.5浓度低于75更安全，引发的健康问题更少。当有孕妇、儿童和患有慢性呼吸道疾病、高血压、冠心病等基础疾病的敏感个体时，应尽可能将室内空空气PM2.5浓度降至35以下。
2
校园
在学校、幼儿园等教室，宜采用空空气净化和技术资源网络设备，尽可能降低PM2.5浓度，必要时可采用新风装置引入新颖空空气，防止二氧化碳浓度超标。
三
公共场所
如果安装了集中空通风系统，建议为系统配备空空气净化化妆品；如果没有安装集中空通风系统，建议在室内安装空空气净化器。