太乙五行拳(武当秘传)太乙五行拳是怎么做到极致的？)

太乙五行拳精要

太乙五行拳在动作上强调虚领力量，包括胸拉背、肩沉、肘坠。

一方面，全身的重要肌肉群、韧带组织和关节参与做功；一方面，具有均匀的腹式呼吸和膈肌活动；

在思路上，强调拳气合一，思路集中在运行穴位上。整个干预过程，即由春至春，以意引，以气促，以心抓，对中枢神经系统起到了积极的锤炼和影响作用。

它与心拳合一高度契合，有利于平衡人体的汗血管系统功能、呼吸功能、骨骼系统功能、代谢功能、消化功能，消除老年人肥胖带来的强迫感，使人体的系统和器官功能得到改善和呵护，起到强身健体、祛病延年、抗衰老和抗衰老的作用。

太乙五行拳拳法要领

原理:“理念不是实力，贵与不贵，刚柔并济，成圆技术与资源网柔，动如蛇蝎，柔如蚕作茧。”

在实践中，手段是在一个圆弧的形状，这是转移到腰部和臀部与身体的形状。

包裹在每个纽扣孔里的手的活动是以臀部为轴的圆周运动中的左、右、上、下。整体电弧强度灵活，操作强调附着力，贵不贵电阻。可以在圆柔化的过程中找到对方的马脚，利用杠杆原理把握发力点，以弧线迂回的方式扣住孔洞，包裹双腿，利用反关节的手法打破对方的发力点和重心，动作幅度到位就能获得极佳的练习效果。

技能:“分辨一毫米大小范围内的位置，通过擒拿和阻挡控制敌人”。即在活动中捕捉格斗者，利用反关节准确缠住对方关节、脉门、穴位，制服对手。

阻力练习涉及的重要关节有:腕、肘、肩、颈、膝等。

涉及的重要穴位有涌泉、合谷、内关、阳池、银谷、雪海、昆仑、风池、天竺。

武当太乙五行拳谱

就绪电位(无限电位)

开始混元素，一口气旋转干坤。

1.白猿出洞，两峰拜日

2.从悬崖边回来，海底的云

3.龙打雷打雷山洪爆发

4.犀牛望月，转身捧天。

5.绿狮持球闪金球场

6.豹子美不胜收。

7.大鹏展翅，动物惊呆了

8.鲁花财智饮清泉。

9.黄芒金土戏引领人群

10.鲤鱼搏浪。

11.老鹰探索群山，捕捉小鸡。

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18.黑龙为了保持内心的平静，走进了大海

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20.猿猴进洞的精神又回到了心脏。

21.蔡空鸟儿在一起歌唱

22.胡夫灵台将永远保留黄婷。

23.守住元，永远守住义。

动静结合，乾坤逆转