碱性蔬菜(多吃这10种碱性蔬菜)
夏天，建议:多吃这10种碱性蔬菜，按季节吃营养素，健康！
古语有云“热在三伏”，入太阳以来气温一天比一天高。太阳像火一样炙烤着大地，人们躲在空房间里乘凉。
夏天，因为天气炎热，是自然界各种生物最活跃的季节。各种害虫和益虫出来觅食繁殖，但这对农民来说不是好事。它们会对农作物造成严重损害。
尤其是一些绿叶蔬菜，没有农药几乎不可能存活。可能一夜之间就被害虫吃掉了。[/k0/]。但是大自然很神奇，夏天还有一些时令蔬果可以吃。
它们广泛耐高温、耐热，特别适合夏季食用。今天毛毛雨推荐10种特别适合夏天食用的碱性蔬菜。吃时令蔬菜营养健康，比吃反季节的好。
1、空白菜
夏天，空白菜应该是人们吃得最多的绿叶蔬菜。被视为夏季绿叶菜的“肩把”，撑起绿叶菜的半边天。与其他绿叶蔬菜相比，这种空白菜更耐高温，是一种害虫很少的天然蔬菜，只要有水就可以疯狂生长。
外观绿嫩，口感酥脆，营养丰富，富含维生素、矿物质和多种微量元素，是夏季不可多得的碱性蔬菜。
2.红薯叶
这种红薯叶，又叫“红薯叶”，是一道不可多得的碱性菜肴。在过去，人们很少吃它。老人说，闹饥荒时，这是“救命粮”。后来过上好日子，红薯叶渐渐成了农村养猪的饲料。
曾几何时，红薯叶又翻身了。据相关营养专家介绍，红薯叶的营养成分极其丰富。与其他绿色蔬菜相比，它的营养成分更好。而且是简单油炸，口感极佳。慢慢地，它成了人们餐桌上的新宠。
3.虎耳草属
这种菜花算是野菜，在农村田间很常见。夏天开始搪塞成长科技资源网，生命力极其顽强。
这种虎耳草现在是人工种植的，但大部分还是野生的。它叶厚，味脆，营养丰富。虽然有一点异味，但不影响人们对他的兴趣。
4.秋葵
这应该是外来物种！在小宇的印象中，以前没有秋葵这种蔬菜。近几年才开始卖。据报道，黄秋葵的营养价值极高。人们说它的营养可与人参媲美。
绿色的外表，鲜嫩的口感，一旦吃了，人们就会怀念。虽然价格有点贵，但不影响人们对它的喜爱。
5.四季豆；豆角；青豆
这种绿豆也是春夏专用技术资源网的食材之一。虽然叫四季豆，一年四季都可以生长，但只有春夏的四季豆最好吃，鲜嫩香甜。过季味道不好。
6.丝瓜
夏天，是吃瓜的季节。因为阳光强烈，绿叶菜比较少，但是水果是有栽培的。阳光越强，水果长得越好，也越好吃。丝瓜就是其中的典型代表。其营养多汁，鲜甜，适合炒菜或煲汤。
7.苦瓜
夏天，最重要的是吃苦瓜。虽然很多人因为它的苦味而避之不及，但小玉还是建议大家多吃。虽然它是苦的，但它的营养和功能是小旭不能接受的。
夏天因为炎热，人特别容易上火，吃苦瓜有降温降火的作用。所以夏天吃苦瓜对身体很有好处。
8.葫芦瓜
说到葫芦丝，很多人第一时间想到的可能是葫芦丝。这种瓜是品种之一，只是看起来不一样。这种黄瓜也是夏季特有的碱性蔬菜之一。味道很好，营养丰富，一定要多吃。
9.茄子
茄子是夏季最抗虫害的蔬菜之一，耐旱，产量高。营养极其丰富，紫皮含有丰富的花青素，夏天经常食用技术资源网，对晒伤有极好的修复作用。
10.南瓜
最后，这是南瓜。一般南瓜要到7月份才成熟，金黄色的外表非常诱人。这种南瓜是不可多得的低脂食物，富含维生素、矿物质和天然叶酸。夏天保护皮肤不被晒伤，修复叶酸非常有用。
而且可以做成各种好吃的，爆炒，清蒸，南瓜饼，都是不错的选择。
最后，屏幕前的朋友看了今天的文章。有什么夏季食用的蔬菜推荐吗？