黑豆怎么吃(教你怎么吃黑豆养生)
豆类中含有的不饱和脂肪酸能促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防汗管病。而且黑豆纤维含量高，能促进肠胃蠕动，防止便秘，是很好的瘦身佳品。而且黑豆浆不像黄豆那么凉，喝多了技术资源也不会拉肚子，还有治风湿抗衰老的后果。
黑豆浆，全麦面包，堪称营养减肥早餐的黄金误差技术资源网，想减肥的女生可以吃的舒服放心。黑豆性平，味甘。它们具有健脾、利湿、解毒的功能，对水肿、体虚、中风、肾虚等多种疾病有显著疗效。食物中毒或药物中毒，可用黑豆汁甘草汤解毒。
那么黑豆怎么吃最有营养呢？韩式蜂蜜黑豆，将技术资源网的黑豆洗净，加入720 ml冷水，用混合小苏打浸泡黑豆，直到泡胀，外皮裂开，可以看到里面的青豆。用水冲洗几次，然后沥干水分。将糖、盐、高汤、温开水混合，加入黑豆，夏天泡6小时，冬天泡12小时。将泡好的黑豆和泡过黑豆的水放入锅中煮沸，煮沸后加入120毫升冷水，煮沸后再加入等量冷水，再次煮沸时改用小火，盖上锅盖，煮3小时，还有少许汤汁时加入麦芽糖(或蜂蜜)，麦芽糖融化后关火。冷却后拌入芝麻即可食用。