头皮痒(头皮总是痒的4个原因！)
你是不是也有头皮老痒的问题？我每天都洗头，但时不时觉得很痒。痒了就想挠。挠完之后更痒，陷入恶性循环。有什么问题？其实头皮瘙痒可能是毛囊炎和脂溢性皮炎的病情引起的，与日常饮食、心理压力、清洁方式、职业习惯等都有很大关系。下面我们就来看看技术资源网上让头皮发痒的四个原因，以及如何改善。
▲高脂肪高蛋白的饮食会加重头皮的油性状态。
1.高脂肪饮食
现代人的饮食习惯发生了变化，逐渐西化，往往过度摄入高脂肪、高蛋白的食物，而忽视了水果和蔬菜，而摄入的高脂肪、高蛋白食物越多，头皮就会越油，从而使真菌乘虚而入，导致头皮出现问题。所以要尽量坚持健康均衡的饮食，多吃水果蔬菜，一定程度上可以帮助缓解头皮瘙痒问题。
2.巨大的能源压力
其实很多头皮和头发的问题都跟精力和压力因素有关。稍加引导可能会导致出油多、痒，严重的可能会导致脱发、毛囊问题。因此，及时缓解压力，保持愉快的心情，养成健康的作息方式，可以赞助头皮问题的改善，让头皮更健康。
▲忽视清洁，清洁频率低，会造成很多头皮问题。
3.忽视清洁
关于多久洗一次头，一直有很多不同的答案。很多皮肤科医生建议，要根据自己的头皮皮肤和油脂情况来做决定。如果是中性头皮，不是特别会出油的人，可以隔天洗一次；但是，如果你是一个头皮油旺的人，或者当天出了很多汗，或者涂了定型产品，建议每天都洗，避免油脂和污垢长期堆积，堵塞毛囊，造成头皮发炎、瘙痒，甚至脱发。此外，还可以选择含有止痒舒缓成分的洗发水产品，赞助头皮消炎止痒症状。
4.有不良职业习惯的技术资源网络
技术资源网熬夜、缺乏营养、抽烟喝酒都会影响头皮健康，降低头皮免疫力。建议从健康规律的职业习惯入手，少抽烟少喝酒，有空的时候可以用按摩梳梳头或者做头皮按摩，促进头皮血液循环，保持头皮健康。