宿醉吃什么(什么食物可以快速解酒？)
夜幕降临，一周的工作停下来，为了摆脱疲劳，迎接下一个快乐的周末，工人们会邀上三五好友，痛痛快快地玩一场。有人说，酒是个好东西，能让你悲伤，能让你动情，能让你愉悦。但是，我们也不能忽视醉酒带来的不安全感和不适感！
图1(工作后的放松时刻)
为了减轻这些不良影响，很多人会追求快速解酒。食物解酒是大多数人选择的方式之一，比如蜂蜜、浓茶等等，但是这些对有些人来说不仅没用，还可能危害身体健康。所以不要只盯着这几种方法，快来看看这三种方法真的有用！
第一，过量饮酒伤害很大，珍惜生命，少喝酒。
葡萄酒在中国有着悠久的历史。早在原始社会，我们的祖先就开始了酿酒运动，关于酒的诞生有很多神奇的传说，如杜康酿酒、伊地酿酒、猿酿酒等。这些都显示了我国酿酒历史的神秘色彩和古代劳动人民的智慧。
随着酒的出现，酒文化应运而生。比如《论语》说，“有君子吃喝，曾以为孝。”曹操也表达了“如何解忧，唯有杜康”的感慨。时至今日，酒文化逐渐变成了酒桌文化，逐渐偏离了它的本义。
图2(杜康酿酒)
劝酒等不正之风的出现，导致人们的身体和生命受到极大的威胁。过量饮酒会对肝脏造成很大伤害，严重时甚至会出现酒精中毒。有的还会导致烂胃炎、呕血等严重症状。更严重的可能危及最宝贵的生命，所以尽量减少喝酒的量和次数，是对自己的生命负责。
二、少许番茄，酒后头晕有神奇功效。
推了换杯的技术资源网后，难免会喝醉，难受，有的人还会头晕。如果在适当的时候冒出一点番茄或番茄汁，那真是雪中送炭。西红柿，又称番茄，在我们的家常菜中经常可以看到。
有人要问了，为什么西红柿能解酒？原来，西红柿中含有果糖、葡萄糖等糖类，谷氨酰胺、丙氨酸等氨基酸，可以增加肝、胃组织中乙醇脱氢酸的活性，从而分解酒精，最终加速解酒效果。
图3(营养丰富的番茄和番茄汁)
研究表明，当A、B两组人在其他条件相同的情况下，同时喝下等量的酒。A组边喝边喝番茄汁，B组喝但不喝番茄汁。最后发现，A组的血液酒精含量远低于b组，不仅如此，酒精代谢的速度也广泛快于b组。
与生番茄相比，喝番茄汁更有效。番茄汁是一种液体，在胃里更容易和其他食物融化。同量的番茄与压榨番茄相比，分解酒精的成分更少。所以理论上，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。
值得注意的是，虽然番茄汁的解酒效果更显著，但并不是说想起来就可以慢慢喝，想起来就喝一点，而是要一次喝300ml以上，才能达到解酒效果的规模。
再者，为了通过喝番茄汁达到更好的解酒效果，我们也可以选择先喝足够的番茄汁再喝，或者如果不介意的话，在番茄中少加盐也是一个不错的主意！
第三，橙子能解酒，快速止呕。
橘子上市的时候，我们经常可以在餐厅等餐桌上看到橘子。可能很多人都没注意到，以为只是酒店等送来的水果。但其实是有原因的，就是橘子可以解酒。饮用后，人们可以在呕吐时剥几个橘子吃，以缓解呕吐带来的不适和呕吐的症状。
一项调查表明，吃橙子对预防动脉硬化和肝病有一定的作用。有日本专家专门调查过这个问题。结果显示，每天吃三个左右橙子的人，比不吃或每天只吃一个橙子的人，患酒精性肝炎的风险低50%。
橙子解酒的功效宋代就有记载，橙子或橙汁都有解酒的作用。我们知道喝酒其实对肝脏有害，喝酒容易加重肝脏的负担。宋代文献中就有记载，橘子可以疏肝理气，帮助肠胃消化。如果喝醉了，对肝脏的健康是非常有害的。但是酒后吃橘子可以护肝。
橙子的味道酸酸甜甜的，因为其中含有柠檬酸等有机酸，而有机酸可以通过某种方式与酒精发生反应，进而生成酯类物质，实现醒酒的目的。这也是很多营养学家提倡酒后吃点水果的原因之一。
当然，除了直接食用解酒外，还可以取100g左右的新奇干净的橘皮，放入干净的锅中，再加入500ml左右的水煮至沸腾，加入少许盐搅拌后作为饮品饮用。每次喝150ml，等4分钟左右再喝150ml，三个周期左右就能摆脱宿醉。
第四，解酒，葛根帮忙。
葛根技术资源网根是豆科植物野葛的干燥根，我们一般称之为野葛。它的形状有点像红薯，它的叶子和花可以泡在水里喝。葛根含有丰富的淀粉，所以也可以作为食物食用。当它被制成葛根汤时，对饮酒的人有助于醒酒。
葛根也是药食同源类型之一，是珍贵的中药材。《本草纲目》记载:“葛根为阴阳经之药，亦入脾经，脾主肌肉。”葛根含有丰富的乙醛酶，葛根含有丰富的乙醇酶，有利于酒精的快速代谢。
因为葛根有利于发汗，所以喝葛根水排汗可以解酒。饭前喝葛根水，有助于赞助我们的肝胃形成一层盾膜。为下一次饮酒做好准备，以免饮酒时感到不适，无形中增加了我们对饮酒的容忍度。
喝完之后，如果想快速醒酒，可以取2-3片葛根放入锅中，然后倒入2-3碗水，直至沸腾。烧开后小火煨10分钟左右，关火，冷却后饮用。这样酒精可以快速代谢，然后排出体外，从而缓解酒后头晕、肿胀、疼痛。
五、在职业生涯中防止醉酒的小贴士
现实中，我们都知道喝酒的危害，但每个人都有自己的原因或者说逃不掉喝酒的命运。既然逃不掉，那有什么办法防止醉酒呢？
还是减少醉酒带来的不适？方法是有的，简单有效。
(1)饮酒前
最简单粗暴的方法就是在饮酒前半小时内服用维生素B和维生素C。这是因为维生素B和维生素C都有分解消化酒精的作用，可以在一定程度上。防止酒精中毒的发生。具体服用方法是口服维生素C 6-10片或复合维生素B 10片后再饮用。
但是需要注意的是，并不是所有人都适合服用这两种维生素。维生素B，维生素C，他们的技术资源网都属于营养的范畴，过量使用会加重身体的负担，特别是对于有结石的人，还是少用为好。
当然，除了服用维生素，还可以在喝酒前喝点牛奶。饮酒前喝牛奶可以形成一层薄膜覆盖在胃部，降低酒精对胃黏膜的刺激程度，从而防止脱水和醉酒性胃炎的症状出现。
(2)喝酒的时候
既然喝酒少不了好吃的菜，那么这个时候就不要矜持了，尤其是看到青菜的时候。因为蔬菜中含有的抗氧化剂可以保护我们的肝脏。如果豆腐或醋鱼出现在餐桌上，那就多吃点，因为豆腐中的半胱氨酸可以分解酒精。
喝酒时不要喝冰水等刺激性饮料。知道喝酒的时候最好不要喝冰镇柠檬水、冰镇奶茶等冷饮。这种冰镇的饮料不仅会刺激你的肠胃，还会加速身体对酒精的接受，得不偿失。如果非要喝点什么，可以选择喝水。水不仅可以利尿以帮助解酒，还可以防止脱水。
六、饮酒禁忌不容忽视。
光知道这些预防醉酒或缓解酒后不适的方法是不够的。我们也知道酒后有哪些禁忌。比如马上睡觉，马上洗澡，喝浓茶，喝咖啡，吃药都要避免。
有些人喝了酒后会头晕，会渴望马上躺下睡觉。其实这样很危险，因为呕吐物很容易卡在喉咙里，卡久了很容易窒息。和一个能照顾你的人睡觉更安全。
酒后不宜马上洗澡，尤其是洗澡。洗澡可以缓解疲劳，但是对于醉酒的人来说是非常危险的。酒后立即洗澡容易出现感冒甚至晕厥等危险情况。对于那些血管状况不好的人群，酒后马上洗澡容易出现血管破裂等状况。你应该在喝酒后至少半小时洗个澡。
七。摘要
酒成了土豪世代解压方式中的主要角色。似乎在喝酒的过程中，你可以忘记烦恼，摆脱烦恼，在与酒的对话中找到你想要的答案。但是，无论是一种饮料，还是希望大家尽量少喝，都只是我们生活中可能危害健康的一种饮料，而不是我们生活的全部。
虽然我们学到了很多预防醉酒的方法和酒后禁忌，但是我们要清楚，这些只是我们的最后手段，并不能成为我们肆意饮酒的灵丹妙药，只是治标不治本。过量饮酒会损害你的健康，糟蹋你的生活。希望大家能喝酒，不要喝多了。