技术资源网每一次谈恋爱都是经验的增长，其实也有办法让自己不要沉浸在上一段的失恋中。今天给大家分享一下如何用更短的时间，更准确的方法，快速走出阵痛期。谁不浑身受伤就找不到幸福！但如何让每一次痛苦都成为未来的良药，保持头脑清醒很重要。
首先，切断他的一切。
准确的说，是把你和他彻底隔离，关闭所有关于他的信息。分别失恋的时候，女生一般都会因为放不下而和前任保持联系，看看对方去哪了，偶遇什么的！另一个容易犯的问题是，因为迷恋，你有意无意的去了以前去过的景点，翻找收到的礼物。所有这些举动都会让你满脑子都是他。反而越看他越难过，越哭。要想快速脱身，首要的是眼不见为净，有能力干净利落地退出。
第二，疯狂地找事情做，把时间填在空之间
失恋的人有一个共同点，就是突然觉得自己有了很多多余的时间，下班后，夜深人静的时候，周末，节假日。突然之间，你发现了以前和他在一起的时光。分手后，你不知道自己该做什么。孤独和烦躁的情绪笼罩着你。如果你不小心，你错过了他这么多。一不小心就传给他说话，看他在做什么。
这种技术资源网络动作叫做惯性倒退，人们很容易按照以前习惯的方法来处理问题。如果你真心想从感情痛苦中走出来，避免走回头路，请帮自己找点事做，追剧，看书听课，选择有学习水平的事做。不要沉浸在悲伤中。做一些让自己开心的事，会有效缓解自己的负面想法。
第三，让生理机能疲惫到极致，活动成为宣泄的出口。
失恋很苦，尤其是夜深人静的时候，更是孤独难眠。如果睡不着，更容易时时刻刻想他！这个时候，最有效的办法就是去“活动”，努力运动，让自己全身冒汗。累了自然一秒钟就睡着了，没时间想事情。
医学也证实，内啡肽是大脑在活动时产生的，是一种神经递质。情绪产生时，用于缓解当下紧张的痛苦，使心情愉悦，有助于稳定情绪，更好地表达压力。失恋让你痛苦焦虑，活动绝对可以成为你宣泄的出口！
4.大声说“我单身”，宣布分居。
除了把自己尽量拉离原来的情绪和环境，最后一点最重要！请大声告诉你身边的亲朋好友，你是单身，准备认识新的人，欢迎你们聚在一起运动。不要因为分开而感到尴尬，也不要因为单身而害羞。这一招就是让大家知道，你有机会赶紧抓住我，释放信息给爱你的人来追你！多聚餐多运动，扩大朋友圈，其实也是转移重心的一种方式。也许下一刻就会意外出现新的关系！
