你好，医生。工作两年了，发现勃起的僵硬度不如以前了。仔细想想，好像很久没有晨跑了，其实大学的时候比以前少了。

最近一个月发现勃起硬度受影响，特别敏感。我还没有做过包皮手术。

请问有什么办法让我从这种情况中恢复过来？我该怎么办？我必须去医院吗？

影响陈波的因素很多，包括年龄、情绪、睡眠质量、精力状况等。

年青人熬夜、作息不规律会影响晨勃；情感焦虑、精力紧张也会影响晨勃；随着年纪的增加，阴茎的晨勃次数和连续时光都会逐渐减少，男子在 20～30 岁时，晨勃次数增多，中年以后会逐渐减少。

如果只是偶尔没有勃起或者勃起很弱，那是正常的，不用太担心。

▲ 牵牛花清晨4点开花，因此其英文Morning Glory也被用于指代晨勃▲牵牛花在凌晨4点开花，所以它的英文牵牛花也被用来指代牵牛花。

现在，临床研究人员已经达成共识。没有陈波，并不意味着“不好”。只要性生活双方都满意，就没必要恐慌。

“了解邮票实验”

晨勃是指男性阴茎在凌晨4 ~ 7点自然勃起，没有技术资源网络意识，没有情境、动作、思维的控制。

其实是晚上勃起的一部分。晚上勃起可以给阴茎注入高血流量，保证氧气和营养物质的补偿，保护自己不勃起。一般来说，男性每晚都会勃起三到五次，平均每次15分钟，但也有持续一小时左右的。

晨勃有时静静地来来去去。目前检测夜间自发勃起的重要方法是夜间阴茎勃起实验，其中的“戳实验”可以在家里完成，有兴趣的可以试试。

邮票实验

准备一栏根本没被撕开的邮票。睡前将邮票缠绕在阴茎根部，贴紧，松紧适当。

第二天醒来，如果发明的戳断了，说明阴茎在睡眠中曾经在技术资源网勃起过；如果印章没有从穿孔处断裂，而是从接缝膏上脱落，则必须重新测试。

因为戳印试验对监测阴茎勃起的功效不是很可靠，所以要连续测量几个晚上，综合判断试验结果。

那晚我们不应该喝酒或做爱。

▲居家自测夜间勃起情形▲晚上在家自测勃起

如果确实有问题，可以调整作息时间，健康饮食，适当运动，放松心情。如果性生活一再出现问题，那就另当别论了。

“孕吐和勃起能力没有因果关系”

晨勃只是男性性表达能力的参考指标之一，与“勃起功能障碍”没有因果关系，不能作为诊断的“金标准”。性能力无非是伴侣双方是否满意。

如果你的性生活出现了问题，你肯定会出现你不愿意想象的勃起。不要过度紧张。不要轻信小广告，不要乱用药。找正规医疗机构和有声望的医生分析原因，解决治疗。

此时，是否有陈波可以赞助医生辨别可能存在哪种类型的勃起功能障碍，是心因性还是器质性。

另外，目前的研究认为，男性阴茎的勃起功能与汗血管非常接近。

▲有些血汗管患者会产生勃起功效障碍▲有些汗管患者会出现勃起功能障碍。

如果晨急便消失，调整一段时间后没有任何后果，心理生理因素消除，那么一定要小心身体是否有异常情况，尤其是老年男性患者，及时寻求专业医生的帮助。

“包皮的问题”

包皮在技术资源网上不一定需要手术切除，包皮手术的好处和风险在一些医疗和包皮手术发达的先驱国家也没有定论。

方形:切割切割切割

除了宗教原因之外，提倡包皮环切术的重要原因是包皮下面有一个温暖潮湿的环境，致病菌和病毒在这里藏身，自由生长。

包皮环切术后可降低尿路感染、性传播疾病、阴茎癌、包茎、龟头炎和艾滋病病毒感染的风险。男性包皮环切术也有利于女性伴侣的健康，可以降低人乳头瘤病毒引起宫颈癌的风险。

▲割的利益与风险，仍然争议很大▲切割的收益和风险还存在争议。

反方:砍什么？

包皮环切预防疾病的有效性还存在争议，必要性更被严厉鞭挞:泌尿道被抗生素污染，癌症预防靠不吸烟，预防性病的准确姿势是戴避孕套！

此外，有研究指出，1/4的患者在术后、伤口愈合过程中，甚至在未来几十年内，可能会出现一些并发症。比如包皮瘢痕增生、包茎复发；尿道口可能缩小，导致排尿变稀；疤痕可能会引起不适。

甚至有研究认为割包皮会导致性敏感度下降。

总之，包皮要经常清洗，保证清洁。

如果出现反复感染、瘙痒、炎症可以考虑包皮环切。但需要请正规医疗机构的医生对个人情况进行评估后再做决定。