导语:“春日泡脚，去日晒；夏天泡脚，祛湿清热；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”

泡脚是非常健康的动作，热水泡脚就是足浴。足够的历史有几千年了。入秋后保持泡脚可以赞助和呵护身体健康。

坚持用艾草水泡脚，每周三次，坚持一段时间。你的身材有什么变化？

艾叶泡脚自然是指睡前泡脚。用艾叶泡脚会给我们的健康带来惊人的好处。具体来说，有以下好处:

1、预防感冒的技术资源网络

保持艾叶泡脚可以预防感冒。

因为用艾叶泡脚可以帮助人体驱除体内寒气，提高人体免疫力，这样的话，就可以很好的预防这个问题，缓解这种情况。

2.缓解失眠

随着年龄的增长，很多人会发现一个无法接受的事实。他们小的时候睡眠质量很好。躺着的时候很快就能睡着，但是年纪大了，不知什么原因就睡不着床了。

这时候我们不妨选择睡前用艾叶泡脚，可以很好的解决失眠问题。由于艾叶本身具有温经散寒、通络活络的作用，用艾叶泡脚可以改善血液循环，改善头晕、失眠、乏力等症状。

3.去除水分

对于女性来说，身体特别容易湿，而且一旦有了湿，很多年都脱不掉，但是经常用艾叶泡脚或者吃点艾叶，就能把身体里面的湿甩掉。

此时的艾草是一种味辛的中药，有温阳、活络技源、散寒除湿的作用。所以泡脚后，下肢涌现一股温热感，可以驱散体内寒湿。

如果不喜欢泡脚，其实艾叶是可以吃的。秋季用艾叶进行食疗，可以达到很好的缓解疲劳的作用。

艾叶美食

[艾草双色卷]

1.将小说艾草洗净，先将艾草煮熟，控水，切碎，然后参加艾草的开水，搅拌榨汁，最后滤出艾草渣，取艾草汁。

2.过滤后的艾草汁加入适量白糖，煮至温热。

3.在面粉中加入酵母粉和艾草汁，搅拌成絮状，先揉面团，最后揉成三光状态。

4.将胡萝卜切块，放入高压锅中煮熟，一起加入一些牛奶和果汁，将糖、胡萝卜汁和纯牛奶煮沸温热，在面粉中加入酵母粉，在面粉中加入胡萝卜牛奶，搅拌成絮状，揉成三光面团。

5.最后切小卷，等水科技资源网开了再蒸。

【艾蒿饺子】

1.艾叶洗净，先煮熟；

2.将煮好的艾叶水倒入糯米粉和糯米粉的混合物中，揉成米粉面团；

3.取出一剂，取一剂，用手压平；

4.中间放糖芝麻，包起来；

5.塑形，塑形成自己喜欢的形状，放锅里蒸。

结论:今天边肖的分享到此结束。希望这篇文章能赞助一些对健康有困惑的人。当然，你也可以在评论区分享。感谢您的浏览和长期支持！