简介:怀孕是一件让马宝既高兴又担心的事情。女性怀孕后会有各种反应，包括身体上的不适，心理上的期待和担心。

随着怀孕时间的推移，准妈妈的肚子越来越大。到了孕晚期，大家会发现她的肚子形状好像变了。如果用水果做类比，孕中期就像一个大西瓜，孕晚期就变成了一个大柚子。形状的变化也印证了胎儿已入盆，准妈妈即将临盆，卸货时间指日可待。

孕期最常见的反应就是孕妈恶心呕吐的反应，小李孕前就听说过。她认为只要在孕早期出现这种情况，就会随着时间的推移而改善。没想到我的孕吐挺过来了，但是胎儿变大，胃被挤压，容量变小，吃不了多少，就饱了，但是很快又饿了，小李还要多吃几口饭。

现在小李怀孕30周了，她说最近胃口突然好了，问我是不是进盆了。作为一个有经验的人，我对制作也略知一二，至少比她有经验，但我毕竟不是专业人士，很多细节还不了解，不敢贸然回答。当时生宝宝的时候，胎儿入盆后食欲好多了，但是36周才入盆。她听到这里有点疑惑:“你能不能就因为胃口好就定义自己在盆里？”不如建议她问问医生自己的能力。

小李趁着体检的时候，向医生提出了技术资源网的问题。医生说明，虽然胎儿入盆会让孕妇食欲大增，但食欲好并不代表胎儿入盆了。医生还说，胎儿分娩一般发生在36~37周，30周太早，只发生在部分孕妇身上。

01.准妈妈进盆会有什么感受？

每个宝妈的入盆时间都不一样。如果认为自己的体型出现了不一样的变化，可以在产检时询问医生，及时了解自己的体型。过早入盆的准妈妈一般属于浅入盆的情况。她可能这周进盆，下周自己出去。

第一:顶部不慌，底部不舒服。

只要亲身经历过的人都知道，怀孕后，胎儿越来越大，就会明显感觉到肚子被挤压。以前技术资源网能吃两碗饭，现在只能吃一碗。当胎儿发育成熟，进入妈妈的骨盆后，准妈妈的食欲就会提高，可以吃很多东西。

因为胎儿的位置已经从上方移到了骨盆，但是这个时候，准妈妈也会觉得自己被压在了身下。当膀胱受到挤压时，上厕所的频率会增加。每天晚上要起来4~5次，憋不住尿。

第二，有一种显著的坠落感。

孕晚期的胎儿很重，准妈妈这个时候很辛苦。进入胎儿骨盆会压迫耻骨，必然会疼痛，周围的肌肉也会有牵拉的感觉。就像未来几个月的坠落之痛，只是强度级别自然更高。

第三:胃的形状变了。

怀孕中期，胎儿的肚子更像一个大西瓜。随着时间的推移，它接近怀孕后期葡萄柚的形状。准妈妈们可以仔细检查自己的身体，入盆后可以清楚的看到变化。

第四，便秘症状明显增多。

本来怀孕后，准妈妈的身体越来越重。平时她不喜欢运动导致消化不良和便秘，到了孕晚期会加重。这是因为胎儿入盆后会被压下去，马宝上厕所时用力更难，非常容易加重便秘。大家要做好心理准备，吃一些易消化的食物来应对便秘的症状。

入盆后，意味着准妈妈即将“卸货”。为了更顺利的生产，我们可以做一些相关的活动来缩短生产宝宝的时间。准妈妈们可以学习以下促孕活动，有助于胎儿顺利进入子宫。

02.准妈妈为了促进胎儿入盆可以做哪些活动？

散步是最简单方便的活动，随时随地都可以进行。走路的时候可以帮助胎儿进入骨盆，放松这里的韧带，有助于即将到来的分娩。每天散步30分钟左右就可以了。注意选择人不多的地方。可以在凌晨或者黄昏，阳光不刺激的时候出门。这样，你也能感受到外面的新奇空氛围，心情也会更加舒畅。

在瑜伽中，有一项活动特别适合孕妇去做。准妈妈用肩膀托住手和膝盖，吸气拱背，呼气抬头直背，一天可以重复几次。这样可以让孕妈妈感到放松，放松背部、肩部和颈部。

结论:

怀孕期间，做这些活动来保持身材是非常重要的。它也有助于促进你的免疫力，减少疾病，确保你自己和胎儿的健康。怀孕后期，千万不要因为超重而天天卧床。这种做法不利于健康，对胎儿的发育也没有任何好处。

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