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作者:林
花茶碗千年香，一楼云影照。
宁静致远，从而达到你的最终目的，我是林。
十二这个数字对中国人来说有着特殊的意义。
十二生肖，十二月，十二点，十二是一个周期，连古代皇帝皇冠上的流苏的技术资源网都是十二......
在每一个“十二五”规划中，都隐藏着中国传统文化和民族精神。
具有大智慧的远古先民，根据太阳东升西落、天空变幻、自身日常运动的规律。技术资源网总结创造了十二个小时。
把一个人的一天分成十二个小时:子、丑、寅、卯、巳、午、未...从而引导子孙后代过好每一刻。
西周时期开始应用十二时辰制。汉代命名为子夜、鸡鸣、平旦、日出、食时、角中、日时、日晷、日落、人定。还有十二支的表达，比如子时、丑时、印石等等，等等。
之后接触《黄帝内经》引入了12小时养生法，让我们更科学地养生，改善人的体质，提高生活质量。
如果把古代的十二时辰映射成日常喝茶，那我们什么时候才能喝茶呢？什么茶适合喝？让我们来看看。
【子时】晚上11点-第二天1点
现在是午夜，也被称为午夜，是十二个小时的第一个小时。
这个时候风大，寒气重，真的不适合喝茶。对于睡懒觉的爱茶人士，可以来一杯温牛奶帮助睡眠。
【丑时】1点-3点
丑，也叫乌鸦，是第二个时辰。
此时喝茶，辗转反侧。再平和的茶叶，还是会有茶多酚和咖啡因。丑时喝茶肯定会影响睡眠。
[印石]三点至五点
印石是一天中的第三个时辰，也被称为“平旦”。此时太阳刚刚从地平线上出现，天空亮了。
夜深人静，清风伴明月，路灯依旧在运转。这个时候，大部分人还在睡觉。怎么才能喝茶？
[石矛] 5:0技术资源网0-7: 00
石矛指的是5: 00到7: 00，也是日出的时间，所以也叫“黎明”和“日出”。
“一日之计在于晨”。当太阳落山，城市和人们慢慢醒来。清晨是一天的开始，也是我们可以应用的时候。我们应该做好健身工作。
早上起床时，不建议喝茶的人空喝腹部的茶，因为茶中的物质会刺激肠胃。空喝下肚的茶容易引起醉酒或胃部不适。建议刚起床就喝温开水，滋润肠道，提高身体新陈代谢。
【时间】7点-9点
时间又称为“吃饭时间”，即古人“找食”、吃早饭的时间。
饱餐一顿早餐后，你可以喝一天中的第一杯茶。早上宜喝发酵程度高、刺激程度低的茶，人体在早起时比较敏感。喝温茶可以改善人体的血液循环，为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。
推荐茶友喝老白茶或者红茶。
老白茶:白茶是一种微发酵茶，但经过长时间的转化，消耗了老白茶的刺激性内质，整个茶温，能改善血糖平衡，明目护肝。
红茶:红茶是一种完全发酵的茶，性质温和，能改善人体血液循环，暖心暖胃，祛寒，适用于寒冷冬季的清晨。
注意:喝早茶时，茶汤宜清淡冲泡，茶量可适当减少，早餐后一定要喝茶。
【时间】9: 00-11: 00
时间也叫角，接近中午。是每个人努力工作的时候，也是最充裕最黄金的时候。
这时，在电脑前工作的茶友们可以认为自己在泡一杯绿茶。绿茶茶多酚含量高，有利尿作用，能赞助久坐的朋友利尿排浊。而且高含量的茶多酚还具有抗氧化、消炎、保湿的功效，坚持到早上充满活力。
[中午] 11点-13点
中午了，该休息了。中午是中午，大家该吃午饭了。
是在饱餐一顿之后，饭后一小时内不建议喝茶。现在是肠胃消化的时候了，但是喝茶会加重肠胃消化的负担，长此以往对肠胃是不利的。
喜欢喝茶的茶友可以在饭后一小时再来一杯淡黄色的茶。黄茶和绿茶差不多，但多一道工序的黄茶更平和，可以提神醒脑，帮助消化。
【不合时宜】13:00-15:00
日晷时，太阳从西边落下。下午气温升高，午睡过后，人开始犯困。
这时候建议茶友们喝适量的乌龙茶、新白茶或者清爽绿茶，来唤醒精力，养精蓄锐。白茶和绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，对唤起精力有惊人的后果，还能去除油腻，消除脂肪。美容美容被称为“美容茶”。但茶性寒，建议女性茶友夏天喝。
【神石】15: 00-17: 00
古人实行一日两餐，这是古人一天中的第二餐。但是，对于现代人来说，这个时间段是努力的时间。我们也可以偷点空闲暇时间，晚饭前喝杯岩茶。
岩茶是绿茶，介于红茶和绿茶之间。适合饭前饮用。具有一定的解毒、护肝、清热、清火的作用。茶叶中还含有大量的维生素，以弥补人体所需的营养。
【酉时】17:00-19:00
老话说，日出而作，日落而息。
酉时是太阳进入的时间，是太阳落山的时间。根据人体规律，现在适合我们进行活动。活动结束后，来一杯老白茶。平和的老白茶可以生津止渴，赞助我们弥补活动流失的水分，醇厚绵软的茶汤可以恢复元气，进入黄昏。
[19: 00]-21: 00
这是一天中最后一次喝茶了。之后喝茶会影响睡眠。
晚上喝的茶必须是茶性温和，茶多酚和咖啡因含量低的茶。这样清淡的饮茶，可以舒缓身心，有助于暖胃解闷。
推荐一年中的熟将军，它可以让我们摆脱一天中积累的油腻，也可以赞助我们清理一天的烦闷和压力，带着更好的情绪入睡。
【石海】21时-23时
亥是一天的最后一个小时。这段时间要休息，不要喝茶。
十二点，时代变迁，日月更替，周而复始。每天都是新的一天，每天都是新的开始。
愿你们都能在合适的时间喝上一杯适合自己的茶。
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原解释:本文由百江茶学院林(baijiang2018)原创。欢迎喜欢茶的朋友转发分享。请注明其他平台来源。谢谢你的合作。