微波炉不仅可以用来加热食物，还可以用来大火烤制一些食物，2021-09-27 就为大家介绍一下微波炉烤鱿鱼方法，想要制作的朋友可以作为参考。
微波炉烤鱿鱼的做法1:
配料:两个鱿鱼桶。一根大葱，其他食材(如白菜、竹笋、香菜、洋葱、西红柿等。).
调料:料酒15g，姜蒜酱5g，酱油50g，胡椒粉少许，花生酱15g，汤料100g，味精少许，糖少许，植物油10g。
操作方法:
1.将膨胀的鱼桶洗净，用开水稍微烫一下，放入各种调料做成的酱料中浸泡半小时，捞起晾干，再泡成味，切成两厘米长的段。
2.将葱段放在盆下，将泡好的鱼缸放在葱段上，将盆放入微波炉中，将微波炉的功能键设置为烧烤功能两分钟。
3.当微波炉停止转动时，取出鱿鱼卷，浸泡在调味汁中，向盆中加入其他配料(你喜欢的一两种)，然后将重新浸泡过的鱼桶切成段，一起放入微波炉中，烘烤两分钟左右。
微波炉烤鱿鱼的做法二:
煤烤鱿鱼
所需原材料
鱿鱼、酱油、食用油、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉。
分步方法
1.用剪刀把鱿鱼剪开，去掉内脏，把墨汁从鱿鱼头挤出来。
2.准备一个干净的小碗，加入两勺酱油、辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉和少量食用油，搅拌成调味汁。
3.把调味汁倒在鱿鱼上，用棍子把鱿鱼抹上。
4.把鱿鱼放在烤盘里。
5.用微波炉大火烤2分钟左右，把烤好的水倒掉，刷一层调味汁，烤1分钟，然后取出。
烹饪技巧
1.鱿鱼烤的时候容易缩水，所以烤好的水要倒在中间，所以烤的时间不是很长。
2.烤串好的鱿鱼必须平放在烤盘上，这样烤的时候加热的菜才能均匀加热。
3.烤鱿鱼的时候，煮的时间很重要，要自己琢磨。
鱿鱼的营养价值:
1.鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2.鱿鱼蛋白质含量16% ~ 20%，脂肪含量极低，只有不到1%，所以热量也低。对于怕胖的人来说，吃鱿鱼是个不错(www.isoyu.com原创版权)的选择。鱿鱼的脂肪中含有大量的EPA、DHA等高度不饱和脂肪酸，肉中含有大量的牛磺酸，可以有效降低血管壁中堆积的胆固醇。可有效防止动脉硬化和胆结石的形成，抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。同时可以补充脑力，预防老年痴呆症。因此，鱿鱼是易患心血管疾病的中老年人的健康食品。
3.鱿鱼具有极高的营养价值，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等人体所需的营养物质，含量极高。此外，脂肪含量极低，胆固醇含量高。
2021-09-27 介绍一下用微波炉烤鱿鱼的方法。希望大家能喜欢2021-09-27 分享的文章内容。